A túl sok éjszakai fény beteggé tehet - tudósok vizsgálják a laptop és más eszközök által kibocsájtott fény hatásait

A becslések szerint 1950 és 2000 között, a mesterséges fény aránya az Egyesült Királyságban négyszeresére nőtt. Akik nem dolgoznak éjszakai műszakban, azok számára is szinte lehetetlen, hogy elkerüljék az éjszakai vakító utcai lámpákat, az autók lámpáit, televíziók, számítógépek és okostelefonok fényeit. Vannak olyan aggályok, hogy az egyre nagyobb állandó fény hatására, összezavarodik a cirkadián ritmus - a szervezet beépített órája és ennek számos egészségkárosító következménye lehet.

A mesterséges fény befolyásolja a melatonin termelését, amely egy olyan hormon, amit az agyban található tobozmirigy szabadít fel. A melatonin váltja ki az álmosság érzetet és amikor besötétedik, akkor kezd el termelődni, 02:00 körül tetőződik a szintje. A nap folyamán, a fény stimulálja a retinán keresztül (a fényérzékeny terület a hátsó részén található a szemnek), az agyban a hipotalamuszt, amely a test órájának központja. A beérkező jelek segítségével szabályozza a hormonokat, a testhőmérsékletet és egyéb funkciókat, amelyek szerepet játszanak abban, hogy álmosnak vagy ébernek érezzük magunkat. Ha ez a terület olyan jelet kap a szemtől, hogy nappal van, akkor leállítja a melatonin kibocsátását. Amikor lemegy a nap, és a sötétség beáll a hormon újra termelődni kezd. A melatonin más fontos szerepet is betölt, többek között a vérnyomást és a vércukorszintet tartja egészséges szinten. A ismételten késleltetett vagy megszakított alvás növeli a szívroham kockázatát akár 50 százalékkal, és a stroke esélyét 15 százalékkal.

A Northwestern University Chicago tudósai nemrég azt találták, hogy a számítógépek vagy okostelefonok éjszakai üzeme súlygyarapodáshoz vezethet. Még az ágy melletti telefon töltés is hatással lehet egészségünkre. Felfedezték, hogy az ilyen fény növeli az éhségérzetet, ami néhány óráig is eltarthat, akkor is, ha már az esti étkezéssel végeztünk.
Ennek egyik oka az lehet, hogy a laptopok és telefonok általában több kék fényt bocsájtanak ki, ami ébresztőként szolgál az agy számára és a test azonnal készenléti állapotba kerül. Bár mi fehérnek látjuk ezeket a típusú fényeket, valójában nem azok és hét színt tartalmaznak - lila, indigókék, kék, zöld, sárga, narancs és vörös. A hagyományos izzók fénye nem tartalmaz kék fényt. "A kis mennyiségű kék fény nem valószínű, hogy jelentősebb hatással bír az alvásra vagy az egészségre," mondta el professzor Horne, de az agy sokkal érzékenyebb a kék fényre, mint bármely más színre és ez befolyással lehet."

Az eszközök alkalmankénti használata valószínűleg nem okoz semmilyen kárt, de az ismételt kitettség összefüggésbe hozható a rák kialakulásának kockázatával. Egy közelmúltban készült jelentésben, amit az European Journal of Cancer Prevention kutatói készítettek vizsgálták az éjszakai fény hatásait. Az egyik kínai egyetem tudósa megállapította, hogy az ismétlődő fény expozíció - a legtöbb vizsgálatban éjszakai munkát végző munkavállalók vettek részt - növelte a mellrák kockázatát 17 százalékkal. De csak a "nagy" mesterséges fényeknél jött létre ez a hatás, például a vakító telefonok és laptopok esetében. Egy éjjeli lámpa nem növelte jelentősen a kockázatot. Más tanulmányok szerint a nővérek, akik éjszakai műszakban dolgoznak szintén ki vannak téve a lehetséges mellráknak, az egyik elmélet ezt azzal magyarázza, hogy a mesterséges éjszakai fény megzavarja a hormonok egyensúlyát a szervezetben, így megfelelő környezetet teremt a rákos sejtek fejlődésének. A másik elmélet ennek okát a melatonin termelés csökkenésében látja, ami miatt az ösztrogén hormon szintje elkezd növekedni, és ez szintén hozzájárulhat a mellrák kialakulásához.

forrás:dailymail.co.uk