Egészségügyi hazugságok, amikre ne költsünk!
A világ legkönnyebb dolga lenne úgy formába lendülni, hogy azért egy centit sem kell lépnünk. Ne dőljünk be az ilyesmit ígérő átveréseknek!
Az emberi hiszékenységet használják ki azok, akik elhitetik velünk, hogy a különböző egészségügyi módszerekkel lefogyhatunk, és újra makkegészségesek lehetünk, ha van elegendő pénzünk.
Annak érdekében, hogy mi ne essünk áldozatul az átveréseknek, íme néhány egészségügyi hazugság, amit véletlenül se higgyünk el!
Izomstimuláló öv: Körülbelül akkor terjedtek el, amikor megjelent a teleshop. Ezek a különféle futurisztikus termékek állítólag az elektromos izomstimulációval pillantok alatt kockahasat varázsolnak úgy, hogy fel sem kell állnunk a kanapéról.
Habár csábító, mégis egy 2002-es tanulmányban bebizonyították, hogy némi kalóriát éget az öv, ám ennek ellenére semmit sem ér.
Fülgyertya: A bioboltokban rengetegféle fülgyertyát vásárolhatunk. Ezeknek a tájékoztatójában az áll, hogy a fülgyertya több betegségre is pozitív hatással van, és a fülzsírtól is megszabadít.
Ez azonban csak elméleti szinten igaz, mert eddig egy tanulmány sem tudta bebizonyítani, hogy ezek a gyertyák tényleg kiszívják a fülzsírt. De nem ez a legnagyobb érv a használat ellen, hanem az, hogy a szakemberek szerint halláskárosodást, középfülgyulladást és dobhártyaproblémákat is okozhatnak a fülgyertyák, amik tűzveszélyesek is.
Ránctalanító krémek: Szinte minden 30 év felett nő piperetáskájában akad legalább egy ilyen krém, mert kínosnak találják a szemkörnyéki szarkalábakat. A kozmetikai cégek kihasználják ezt a szégyenkezést, és jobbnál jobb anti-ageing termékeket kínálnak a probléma orvosolására.
A ránctalanító krémek azonban nem csodaszerek, és a hatékonyságuk tulajdonképpen elenyésző. Ezt a Consumer Reports 2010-es tesztje bizonyította be, amikor több ránctalanító krémet is megvizsgáltak.
Szaunaruhák: Ezeknek a göncöknek a lényege az, hogy a nagy hőmérséklet hatására a test fokozottan izzadni kezd, úgyhogy ez is egy olyan dolog, amivel úgy fogyhatunk, hogy meg sem mozdulunk.
A szaunaruhákkal két probléma van. Az egyik az, hogy az izzadással csak folyadékot veszítünk, tehát nem leszünk karcsúbbak. Az első ivással pótoljuk a kiizzadt folyadékmennyiséget, a zsír pedig meg sem mozdul rajtunk.
A másik probléma az, hogy ebben a holmiban nagyon kell vigyáznunk a kiszáradással is, mert rosszabb esetben szívinfarktushoz, hőgutához vagy veseelégtelenséghez vezethet a szaunaruha használata.
Gördülő talpú cipők: Néhány éve jelentek meg az ortopédcipőnek tűnő, gördülő talpúnak nevezett cipők. Ezekről a tervezők azt állították, hogy a mozgásszervi panaszokra és azok megelőzésére nyújtanak megoldást, valamint néhány elmélet szerint még formálnak is.
Az igazság az, hogy le fogunk adni pár kilót, ha elkezdünk rendszeresen sétálni, de ehhez a cipőnek semmi köze se lesz, mert azért dobjuk le a kilókat, mert végre mozgunk. Legutóbb a Sketchers gördülő talpú cipőjéről derült ki, hogy nincs jótékony hatása.
Antioxidáns táplálékkiegészítők: Egyre nagyobb divat, hogy odafigyelünk arra, hogy minél több vitamint juttassunk a szervezetünkbe. De mi a helyzet az antioxidánsokkal? Dr. Frances Largeman-Roth élelmiszer és táplálkozási tanácsadó szerint nem éri meg pénzt adnunk étrendkiegészítő formájában kapható antioxidánsokra.
A szakértő véleménye az, hogy az antioxidánsok hasznosak, mivel segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében. Ehhez azonban nem kell táplálékkiegészítő, mert kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással olyan mennyiségű antioxidáns jut a szervezetünkbe, amennyire szükségünk van.
Rezgő súlyzó: Ezt is azoknak találták ki, akik úgy akarnak szálkásodni, hogy megerőltető mozgás helyett, csak egy helyben álldogálnak. A rezgő súlyzóval tulajdonképpen semmi dolgunk, mert elég csak erősen szorítani, miközben csinálunk vele néhány egyszerű súlyzós gyakorlatot.
Állítólag ennek az az értelme, hogy napi 6 perc rendszeres gyakorlás eredményeként szuper formás karjaink lesznek, mert a súlyzóval 300 százalékkal hatékonyabb a torna, mint egy normál súlyzós edzéssel.
A szakemberek azonban elárulták a vizsgálatuk után, hogy az eszköz hatása nagyjából ugyanannyi, mintha ásványvizes palackot emelgetnénk, ami egyébként jóval olcsóbb, mint ezek a rezgő súlyzók.
Mezítlábas futócipő: Jól hangzik a természet közelsége, és az, hogy érezzük a talaj egyenetlenségeit a talpunk alatt. A baleseti sebészet viszont egyáltalán nem tetszetős ábrándkép, pedig az lesz a vége, ha mezítlábas futócipőben futunk, ugyanis nagyfokú sérülésveszély áll fenn az esetében. Inkább tartsuk meg a már bevált, klasszikus futócipőt!
(Forrás: divany.hu)
Az emberi hiszékenységet használják ki azok, akik elhitetik velünk, hogy a különböző egészségügyi módszerekkel lefogyhatunk, és újra makkegészségesek lehetünk, ha van elegendő pénzünk.Annak érdekében, hogy mi ne essünk áldozatul az átveréseknek, íme néhány egészségügyi hazugság, amit véletlenül se higgyünk el!
Izomstimuláló öv: Körülbelül akkor terjedtek el, amikor megjelent a teleshop. Ezek a különféle futurisztikus termékek állítólag az elektromos izomstimulációval pillantok alatt kockahasat varázsolnak úgy, hogy fel sem kell állnunk a kanapéról.
Habár csábító, mégis egy 2002-es tanulmányban bebizonyították, hogy némi kalóriát éget az öv, ám ennek ellenére semmit sem ér.
Fülgyertya: A bioboltokban rengetegféle fülgyertyát vásárolhatunk. Ezeknek a tájékoztatójában az áll, hogy a fülgyertya több betegségre is pozitív hatással van, és a fülzsírtól is megszabadít.
Ez azonban csak elméleti szinten igaz, mert eddig egy tanulmány sem tudta bebizonyítani, hogy ezek a gyertyák tényleg kiszívják a fülzsírt.
Ránctalanító krémek: Szinte minden 30 év felett nő piperetáskájában akad legalább egy ilyen krém, mert kínosnak találják a szemkörnyéki szarkalábakat. A kozmetikai cégek kihasználják ezt a szégyenkezést, és jobbnál jobb anti-ageing termékeket kínálnak a probléma orvosolására.
A ránctalanító krémek azonban nem csodaszerek, és a hatékonyságuk tulajdonképpen elenyésző. Ezt a Consumer Reports 2010-es tesztje bizonyította be, amikor több ránctalanító krémet is megvizsgáltak.
Szaunaruhák: Ezeknek a göncöknek a lényege az, hogy a nagy hőmérséklet hatására a test fokozottan izzadni kezd, úgyhogy ez is egy olyan dolog, amivel úgy fogyhatunk, hogy meg sem mozdulunk.A szaunaruhákkal két probléma van. Az egyik az, hogy az izzadással csak folyadékot veszítünk, tehát nem leszünk karcsúbbak. Az első ivással pótoljuk a kiizzadt folyadékmennyiséget, a zsír pedig meg sem mozdul rajtunk.
A másik probléma az, hogy ebben a holmiban nagyon kell vigyáznunk a kiszáradással is, mert rosszabb esetben szívinfarktushoz, hőgutához vagy veseelégtelenséghez vezethet a szaunaruha használata.
Gördülő talpú cipők: Néhány éve jelentek meg az ortopédcipőnek tűnő, gördülő talpúnak nevezett cipők. Ezekről a tervezők azt állították, hogy a mozgásszervi panaszokra és azok megelőzésére nyújtanak megoldást, valamint néhány elmélet szerint még formálnak is.
Az igazság az, hogy le fogunk adni pár kilót, ha elkezdünk rendszeresen sétálni, de ehhez a cipőnek semmi köze se lesz, mert azért dobjuk le a kilókat, mert végre mozgunk. Legutóbb a Sketchers gördülő talpú cipőjéről derült ki, hogy nincs jótékony hatása.
Antioxidáns táplálékkiegészítők: Egyre nagyobb divat, hogy odafigyelünk arra, hogy minél több vitamint juttassunk a szervezetünkbe. De mi a helyzet az antioxidánsokkal? Dr. Frances Largeman-Roth élelmiszer és táplálkozási tanácsadó szerint nem éri meg pénzt adnunk étrendkiegészítő formájában kapható antioxidánsokra.A szakértő véleménye az, hogy az antioxidánsok hasznosak, mivel segíthetnek a szívbetegségek megelőzésében. Ehhez azonban nem kell táplálékkiegészítő, mert kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozással olyan mennyiségű antioxidáns jut a szervezetünkbe, amennyire szükségünk van.
Rezgő súlyzó: Ezt is azoknak találták ki, akik úgy akarnak szálkásodni, hogy megerőltető mozgás helyett, csak egy helyben álldogálnak. A rezgő súlyzóval tulajdonképpen semmi dolgunk, mert elég csak erősen szorítani, miközben csinálunk vele néhány egyszerű súlyzós gyakorlatot.
Állítólag ennek az az értelme, hogy napi 6 perc rendszeres gyakorlás eredményeként szuper formás karjaink lesznek, mert a súlyzóval 300 százalékkal hatékonyabb a torna, mint egy normál súlyzós edzéssel.
A szakemberek azonban elárulták a vizsgálatuk után, hogy az eszköz hatása nagyjából ugyanannyi, mintha ásványvizes palackot emelgetnénk, ami egyébként jóval olcsóbb, mint ezek a rezgő súlyzók.
Mezítlábas futócipő: Jól hangzik a természet közelsége, és az, hogy érezzük a talaj egyenetlenségeit a talpunk alatt. A baleseti sebészet viszont egyáltalán nem tetszetős ábrándkép, pedig az lesz a vége, ha mezítlábas futócipőben futunk, ugyanis nagyfokú sérülésveszély áll fenn az esetében. Inkább tartsuk meg a már bevált, klasszikus futócipőt!
(Forrás: divany.hu)
Hozzászólások