Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Szerencsés esetben férfiként könnyedén elérhetjük a negyedik évtizedet anélkül, hogy bármilyen jelentős egészségügyi problémát tapasztalnánk. Húszas-harmincas éveinkben az éves orvosi vizsgálataink legkomolyabb eseménye némi súlygyarapodás, átlagosnál magasabb vérnyomás, vagy koleszterinszintünk emelkedése lehet. Ez azonban nem szabad, hogy hamis illúzióba ringasson minket, ha ugyanis elérjük negyvenes éveinket, mindez megváltozik.

Ekkor látványosan megszaporodhatnak a férfiakat veszélyeztető egészségügyi veszélyek – az alábbiakban összegyűjtöttük azon betegségeket, amelyek kockázata jelentősen megnő efölött a kor fölött.

Ez életünk legszebb időszaka is lehet, amennyiben odafigyelünk egészségünkre, és tisztában vagyunk a ránk leselkedő legnagyobb kockázatokkal. Nézzük, melyek ezek!

Húgyúti és prosztatafertőzések

A férfiak egyre több húgyúti fertőzést tapasztalhatnak a negyvenes éveikben. Ennek megelőzése érdekében maradjunk hidratáltak, és pisiljünk gyakran! Mozgásszegény életmód esetében ezen túl prosztatafertőzések is jelentkezhetnek, amelyek egyik fő tünete a herékben, a végbélnyílás körül, valamint a medencecsont környékén jelentkező fájdalom. Ehhez társulhat a gyakori vizelés, illetve a közben tapasztalt égő érzés.

Merevedési zavar

Sok férfi negyvenes éveiben kezdheti észrevenni, hogy csökken az erekció elérésének és fenntartásának képessége. A merevedési zavart gyakran más egészségügyi állapotok okozzák, például az elhízás, a magas vérnyomás vagy a metabolikus szindróma, amelyek mind a pénisz vérellátásának csökkenését eredményezhetik. Megoldásként egyik fontos stratégiánk lehet az intimitás fogalmának kiszélesítése.

Vesekövek

Lehet, hogy aprók, de a húgyutakban képződő ásványi anyagok darabjai, vagyis a vesekövek rendkívül fájdalmasak. Gyakran előfordul, hogy idősebb korunkban jobban kiszáradunk, mely növelheti a kövek kialakulásának esélyét, de befolyással bír rájuk a változó étrend is. Tény, hogy a vesekövek általában maguktól elmúlnak, ám ha mégsem, akkor műtétre lehet szükség eltávolításukhoz. E fájdalmas probléma elkerülésének legjobb módja az elegendő folyadékfogyasztás.

Élelmiszer-allergiák

Ételallergia nem csak gyermekkorban alakul ki, az allergológusok egyre több felnőttnél találnak ételallergiát – a fő bűnösök a kagylók és a diófélék. Ezek mérséklésén kívül nem igazán van más módja, hogy elkerüljük egy új allergia kialakulását, de a tünetekre való odafigyelés segíthet feltárni az esetleges problémát. Amennyiben valamilyen allergiás reakció jeleit észleljük, beleértve a légzési nehézséget, a gyomorgörcsöket vagy a csalánkiütést, keressünk fel egy allergológust!

Magas vérnyomás

Ennek az állapotnak a kezelése rendkívül fontos, mivel ellenkező esetben megnő a szívroham és a stroke kockázata. A stressz csökkentése nagyon fontos magas vérnyomásunk kezelésében, valamint további fontos stratégiánk lehet a nátriumbevitel csökkentése, az általánosan egészséges étrend és a rendszeres testmozgás.

Depresszió vagy szorongás

A legtöbb mentális zavar először a felnőttkor korai szakaszában jelentkezik, a pénzügyi aggodalmak, az idősödő szülők, a gyereknevelés, és a változó fizikai megjelenés mélyen megterhelőek lehetnek. Negyvenes éveinkben a stresszfaktorok súlyosbíthatják ezeket a problémákat. Mint a legtöbb mentális zavar esetében, a megelőzés ezúttal is könnyebb, mint a gyógyítás. Beszélgessünk sokat barátainkkal problémáinkról, vagy keressünk fel szakavatott terapeutát.

Bőrrák

Negyvenes éveinkben a legtöbb rákos megbetegedés kockázata megnő, de a korral egyre valószínűbbé váló típus a bőrrák. Mind a bazálsejtes, mind a laphámrákot a túlzott napozás okozhatja, a melanómát pedig genetikánk is befolyásolhatja. Folyamatosan ellenőrizzük anyajegyeinket, hogy nem változnak-e meg, és tartsuk nyitva szemünket az új anyajegyekre!

A kulcs: a rendszeres ellenőrzések

Mivel a krónikus betegségek és a rákos elváltozások kialakulásának valószínűsége életkorunk előrehaladtával folyamatosan nő, a korai felismerés kulcsfontosságú, mégpedig rendszeres egészségügyi szűrővizsgálatokkal. Nem számít, mennyire elfoglaltak vagyunk, vagy mennyire egészségesnek érezzük magunkat, rutinszerű, éves szűrővizsgálatokra igenis járni kell. Sok betegségnek ugyanis gyakran nincsenek tünetei a korai stádiumban, és szűrés nélkül mire gyanút fogunk, lehet, hogy már túl késő lesz a kezeléshez. De milyen szűréseket érdemes beiktatni?

Az elhízás elkerüléséhez a testtömegindex (BMI) meghatározására van szükségünk, melyet akár háziorvosunknál is elvégeztethetünk. A cukorbetegség felfedezéséhez vérvizsgálatot kell végeztetnünk. Vérnyomásunkat is érdemes monitorozni, ezt is háziorvosunk fogja megtenni. A komolyabb szűrővizsgálatok közül a vastagbélrákot jelző széklet-immunkémiai tesztet, valamint a prosztatarákot kimutató digitális végbélvizsgálattal és prosztataszűréssel egybekötött vérvizsgálatot érdemes rendszeresen elvégeztetni.

Mozgásban gazdag és káros szenvedélyektől mentes életmódunk, valamint változatos étrendünk tökéletes alapnak tekinthető egy egészséges élethez, de sokszor még ez sem elég. Életkorunk előrehaladtával számolnunk kell bizonyos betegségek kockázatával, ezért kiemelten fontos, hogy folyamatosan odafigyeljünk az intő jelekre, és rendszeresen járjunk szűrővizsgálatokra negyvenéves korunk felett.