Hogyan és mért legyünk hivatásos optimisták?
Az optimizmus egyik legtipikusabb megnyilvánulása, amikor a szilveszteri parti végén még mindig úgy látod, hogy félig tele van a pezsgősüveg. Pedig - tapasztalatból beszélek - ilyenkor már rég üresen landolt a szemetesben. Az alábbiakban azt foglalom össze, hogyan biztosítsuk magunk számára visszatérő jelleggel az optimizmus kedélyjavító hatásait, és mért érdemes egy mindent félig üresnek látó társadalomban (sok) mindent félig telinek látni.
Ha félig tele van, a poharat is kevésbé kell megdönteni
Hogyan legyünk tehát optimisták? Szülessünk jó helyre! Ez több szempontból is így van. Szülőktől lehet optimista géneket örökölni (mintegy 25%-ban ez felelős a pozitív hozzáállásért), optimista géntulajdonos szülők pedig optimistán nevelik gyermekeiket. Vagyis elmarad az örökös ledorongolás, az állandó szemrehányáscunami és a lélekmumifikáló negatív általánosításáradat. A kicsi egy pohár kiöntött víz után nem azt kapja, hogy 'Mindig olyan ügyetlen vagy!', hanem 'Gyere, töröljük fel! Vigyázz, ha az asztal szélére teszed, legközelebb is kiborul.' Elvileg ez ilyen egyszerű.
Totyogóból tocsogó
A születendő optimista nem árt, ha a civilizációk között is gondosan válogat. Földrészünkön úgy tűnik nagyobb erőfeszítést igényel a pozitív alapállás, mint bárhol másutt a világon. A tudósok ezt az iskolarendszer azon sajátságának tulajdonítják, hogy a gyerek orrát újra és újra a kudarcaiba verik bele, ahelyett, hogy a sikereire hívnak fel a figyelmét. Ha nálunk Józsika hétfőn egyest kap, kedden meg ötöst, akkor a tanár Józsikát még sokszor fogja arra inteni, hogy nehogy újabb karót szerezzen, holott az erővel pesszimistává tett Józsika azt a szekundát már kijavította.
Ejnye, ejnye
Nem kell azért rögtön sarokba vágni a darutollas kalapot és sírva vigadás céljából asztalodhoz inteni a cigányt, ha Te is közénk születtél. Van egy-két hasznos trükk, amivel a P halmazból az O halmazba kerülhetsz. Az optimistáknak az segít a jelent és a jövőt rózsásabbnak látni, hogy kissé manipulálják a múltat. A rossz emlékekből okulnak, de a tanulság levonása után törlik őket. A szép emlékeket viszont gyakran előveszik, felelevenítik és felderítik velük esetleges borús óráikat.
Ez a helyes perspektíva
Az optimisták ugyanakkor cselekszenek: bárhogyan is verje őket a sors, ők vagy arrébb menekülnek, vagy ellentámadásba lendülnek. A pesszimisták stratégiája ennek pont ellenkezője: meghúzzák magukat és csöndben vagy jajgatva tűrnek. Pedig a szenvedés mindig sokkal több energiát emészt fel, mint a cselekvés.
Velem akarsz kikezdeni?!!!
Az örömpártiság és az önvédelem a bajban együttesen járulnak hozzá az optimisták jobb testi és lelki állapotához. Immunrendszerük ellenállóbb, lelki barikádjaik szinte bevehetetlenek. A depresszió nyüszítve menekül a közelükből.
Remélem, kedvet kaptál egy kis optimizmushoz!
Ha félig tele van, a poharat is kevésbé kell megdönteniHogyan legyünk tehát optimisták? Szülessünk jó helyre! Ez több szempontból is így van. Szülőktől lehet optimista géneket örökölni (mintegy 25%-ban ez felelős a pozitív hozzáállásért), optimista géntulajdonos szülők pedig optimistán nevelik gyermekeiket. Vagyis elmarad az örökös ledorongolás, az állandó szemrehányáscunami és a lélekmumifikáló negatív általánosításáradat. A kicsi egy pohár kiöntött víz után nem azt kapja, hogy 'Mindig olyan ügyetlen vagy!', hanem 'Gyere, töröljük fel! Vigyázz, ha az asztal szélére teszed, legközelebb is kiborul.' Elvileg ez ilyen egyszerű.
Totyogóból tocsogóA születendő optimista nem árt, ha a civilizációk között is gondosan válogat. Földrészünkön úgy tűnik nagyobb erőfeszítést igényel a pozitív alapállás, mint bárhol másutt a világon. A tudósok ezt az iskolarendszer azon sajátságának tulajdonítják, hogy a gyerek orrát újra és újra a kudarcaiba verik bele, ahelyett, hogy a sikereire hívnak fel a figyelmét. Ha nálunk Józsika hétfőn egyest kap, kedden meg ötöst, akkor a tanár Józsikát még sokszor fogja arra inteni, hogy nehogy újabb karót szerezzen, holott az erővel pesszimistává tett Józsika azt a szekundát már kijavította.
Ejnye, ejnyeNem kell azért rögtön sarokba vágni a darutollas kalapot és sírva vigadás céljából asztalodhoz inteni a cigányt, ha Te is közénk születtél. Van egy-két hasznos trükk, amivel a P halmazból az O halmazba kerülhetsz. Az optimistáknak az segít a jelent és a jövőt rózsásabbnak látni, hogy kissé manipulálják a múltat. A rossz emlékekből okulnak, de a tanulság levonása után törlik őket. A szép emlékeket viszont gyakran előveszik, felelevenítik és felderítik velük esetleges borús óráikat.
Ez a helyes perspektívaAz optimisták ugyanakkor cselekszenek: bárhogyan is verje őket a sors, ők vagy arrébb menekülnek, vagy ellentámadásba lendülnek. A pesszimisták stratégiája ennek pont ellenkezője: meghúzzák magukat és csöndben vagy jajgatva tűrnek. Pedig a szenvedés mindig sokkal több energiát emészt fel, mint a cselekvés.
Velem akarsz kikezdeni?!!!Az örömpártiság és az önvédelem a bajban együttesen járulnak hozzá az optimisták jobb testi és lelki állapotához. Immunrendszerük ellenállóbb, lelki barikádjaik szinte bevehetetlenek. A depresszió nyüszítve menekül a közelükből.
Remélem, kedvet kaptál egy kis optimizmushoz!
Hozzászólások