Napozás várandósan és babával
A napozás káros hatásairól rengeteg információ él, pedig számos előnye is van.
Legfontosabb talán a D-vitamin képződés, mely segít kivonni a táplálékból a kálciumot, ami a csontok épségéhez nélkülözhetetlen. Ezért is kell adni csepp formájában a babáknak ősztől tavaszig, amikor nem éri elég napfény a kicsiket. A D-vitamin az immunrendszer optimális működéséhez is elengedhetetlen, ezenkívül a napfény a pajzsmirigy működést is befolyásolja. Az UVB sugarak hatására kitágulnak az erek, ami csökkenti a magas vérnyomást. A vér- és nyirokkeringés fokozódásával a szervezet salaktalanítása is javul , ráadásul a napsugár fertőtlenítő hatású is, ugyanis elpusztítja a bőr felszínén lévő baktériumokat. Végül, de nem utolsó sorban, boldogság hormont is termel szervezetünk a napozással.
Amennyiben orvosilag nem indokolt, a várandósság ideje alatt sem kell kerülni a napfürdőzést. 2 szempontot kell csak figyelembe venni: mértékkel és óvatosan! Kerülni kell a legmelegebb napszakot, vagyis a 11-15 óra közötti időszakot hűvös és szellős helyen kell tölteni és reggelre vagy délutánra tenni a szabadban történő programokat. A bőr érzékenysége fokozódik a hormonok hatására, vagyis terhesen bekövetkezhet fokozott barnulás, pigmentáció és a melanóma kialakulása is fokozódhat (mert a festékanyag - melanin – termelődése állapotosan intenzívebb).
Napozáskor bőrünk védelme érdekében kötelező a napvédő szerek használata, amit minimum fél órával a napozás megkezdése előtt érdemes magunkra kenni, mert körülbelül ennyi idő míg kifejti védelmező hatását. Fürdés után a műveletet célszerű megismételni. Várandósság idején a bőr fokozottabb érzékenysége miatt a korábban használtnál magasabb faktorszámú krémet válasszunk. A gömbölyödő pocakot ha lehet takarjuk le egy szellős ruhadarabbal..A káros sugarak szerencsére csak pár milliméter mélyre tudnak behatolni a bőrbe, ráadásul a magzatvíz is védi a babát, de azért jobb az óvatosság. A testhőmérséklet, illetve a magzatvíz hőmérsékletének emelkedése viszont veszélyes lehet, ezért fokozottan ügyelni kell a túlhevülés és a kiszáradás elkerülésére! A megfelelő folyadékbevitel segít a hőháztartás egyensúlyának megtartásában.
A kisbaba bőre még éretlen
A kisbabák bőrét az első 3 évben fokozottan védeni kell a közvetlen napsugárzástól, mert a csecsemők bőre még éretlen. Ez annyit jelent, hogy más felépítésű mint a felnőtt bőr: az írharéteg vékony, vagyis az áteresztőképessége nagy. Nem védi még savköpeny sem és kevésbé ellenálló a baktériumokkal, gombákkal és a különféle fertőzésekkel szemben is. Nincs még melanin- és festékanyag termelés, ami védené őket, vagyis bőrük könnyen átereszti a káros sugarakat, amit fizikai fényvédő szerekkel lehet megakadályozni. A faggyútermelő mirigyek az első hetekben nem működnek, ezzel magyarázható hogy egy újszülött még nem képes az izzadásra, ami azért nagyon veszélyes mert így nem képes csökkenteni a testhőmérsékletét, agy a hőguta kockázata is nagyobb.
Mivel kenjük?
A gyermek első életévében csak fizikai fényvédők javasoltak, amelyek nem szívódnak fel, vagyis visszaverik a fénysugarakat. Mivel nyárról beszélünk, ezekből a krémekből a vízálló forma használata a célszerű. A kicsik hőháztartása elég labilis, ezét fokozottan ügyeljünk a napszúrás és a kiszáradás elkerülésére. Az anyatejes babákat érdemes többször mellre tenni, míg a tápszeres többségeket kínáljuk meg többször vízzel.
Meztelenül vagy pelusban?
Nyáron, a nagy melegben nyugodtan le lehet venni a babáról a pelust, mert a hőségben hamar befülled a bőre, ami a fertőzések melegágya.
Legfontosabb talán a D-vitamin képződés, mely segít kivonni a táplálékból a kálciumot, ami a csontok épségéhez nélkülözhetetlen. Ezért is kell adni csepp formájában a babáknak ősztől tavaszig, amikor nem éri elég napfény a kicsiket. A D-vitamin az immunrendszer optimális működéséhez is elengedhetetlen, ezenkívül a napfény a pajzsmirigy működést is befolyásolja. Az UVB sugarak hatására kitágulnak az erek, ami csökkenti a magas vérnyomást. A vér- és nyirokkeringés fokozódásával a szervezet salaktalanítása is javul , ráadásul a napsugár fertőtlenítő hatású is, ugyanis elpusztítja a bőr felszínén lévő baktériumokat. Végül, de nem utolsó sorban, boldogság hormont is termel szervezetünk a napozással.
Amennyiben orvosilag nem indokolt, a várandósság ideje alatt sem kell kerülni a napfürdőzést.
Napozáskor bőrünk védelme érdekében kötelező a napvédő szerek használata, amit minimum fél órával a napozás megkezdése előtt érdemes magunkra kenni, mert körülbelül ennyi idő míg kifejti védelmező hatását. Fürdés után a műveletet célszerű megismételni. Várandósság idején a bőr fokozottabb érzékenysége miatt a korábban használtnál magasabb faktorszámú krémet válasszunk. A gömbölyödő pocakot ha lehet takarjuk le egy szellős ruhadarabbal..A káros sugarak szerencsére csak pár milliméter mélyre tudnak behatolni a bőrbe, ráadásul a magzatvíz is védi a babát, de azért jobb az óvatosság. A testhőmérséklet, illetve a magzatvíz hőmérsékletének emelkedése viszont veszélyes lehet, ezért fokozottan ügyelni kell a túlhevülés és a kiszáradás elkerülésére! A megfelelő folyadékbevitel segít a hőháztartás egyensúlyának megtartásában.
A kisbaba bőre még éretlen
A kisbabák bőrét az első 3 évben fokozottan védeni kell a közvetlen napsugárzástól, mert a csecsemők bőre még éretlen. Ez annyit jelent, hogy más felépítésű mint a felnőtt bőr: az írharéteg vékony, vagyis az áteresztőképessége nagy. Nem védi még savköpeny sem és kevésbé ellenálló a baktériumokkal, gombákkal és a különféle fertőzésekkel szemben is. Nincs még melanin- és festékanyag termelés, ami védené őket, vagyis bőrük könnyen átereszti a káros sugarakat, amit fizikai fényvédő szerekkel lehet megakadályozni. A faggyútermelő mirigyek az első hetekben nem működnek, ezzel magyarázható hogy egy újszülött még nem képes az izzadásra, ami azért nagyon veszélyes mert így nem képes csökkenteni a testhőmérsékletét, agy a hőguta kockázata is nagyobb.
Mivel kenjük?
A gyermek első életévében csak fizikai fényvédők javasoltak, amelyek nem szívódnak fel, vagyis visszaverik a fénysugarakat. Mivel nyárról beszélünk, ezekből a krémekből a vízálló forma használata a célszerű. A kicsik hőháztartása elég labilis, ezét fokozottan ügyeljünk a napszúrás és a kiszáradás elkerülésére. Az anyatejes babákat érdemes többször mellre tenni, míg a tápszeres többségeket kínáljuk meg többször vízzel.
Meztelenül vagy pelusban?
Nyáron, a nagy melegben nyugodtan le lehet venni a babáról a pelust, mert a hőségben hamar befülled a bőre, ami a fertőzések melegágya.
Hozzászólások