Így károsítja a cukor az agyunkat

Rossz memória, nehéz koncentráció - A kutatás szerint így roncsolja az agyunkat a túlzott cukor fogyasztása

n-DONUT-MOUTH-large570

Bár tudjuk, hogy a túlzott bevitele a cukornak nincs jó hatással egészségünkre, a statisztikák szerint mégis 5 %-al többet fogyasztunk, mint amennyire szüksége lenne a szervezetünknek. Ez főként azért probléma, mert az eddig ismert problémák mellett, olyan eddig nem ismert betegségek alakulhatnak ki, melyek egy életre maradandó gondot okozhatnak.
Egy 2012-es kutatásból megtudhattuk, hogy a cukor túlfogyasztása erősen károsítja emlékezőképességünket és koncentráló képességeinket, melyek a korábbi agyi leépüléshez is vezethetnek.

Valahányszor cukor tartalmú ételt, vagy édességet fogyasztunk, az agyunk jutalmazó rendszere aktiválódik. Ekkor nagy mennyiségű Dopamin szabadul fel szervezetünkben, melyek kellemes közérzetet, jó kedvet eredményeznek. Ez a folyamat abban a pillanatban indul el, ahogy a nyelvünkben lévő ízlelő receptorok észlelik a cukrot. Ez normál fogyasztás esetén egy természetes és szükséges folyamata testünknek, túlzott esetben már komoly károkat okozhat mind testünkben, mind agyunkban.

A legfrissebb kutatásban ezt a jelenséget vizsgálták. A felmérés során olyan emberek vettek részt, akiknek egy része ajánlott mértékben vett magához cukor tartalmú élelmiszereket, míg másik része az egészségesnél nagyobb mértékben fogyasztott cukros ételeket és italokat. Az alanyoknak édességet kellett fogyasztaniuk, miközben speciális műszerekkel vizsgálták az agyukat. Ekkor tapasztalták meg azt, hogy az utóbbi csoportnál, már akkor erőteljesen aktiválódott a jutalmazó rendszer, mielőtt egyáltalán ettek volna az ételből. Náluk nagy mértékben fordult elő függőség, sóvárgás, túlsúly, rossz memória és nehéz koncentráló képesség.

Mindezek mellett, azt is felfedezték, hogy a túlzott cukor fogyasztás pszichés értelemben sem egészséges, ugyanis a túlzott cukor fogyasztóknál nagyobb mértékben találtak pszichés zavarokra utaló jeleket, vagy kialakult betegségeket, mint a normál fogyasztóknál. Ennek  pontos okát még nem tudják, azonban szeretnék arra felhívni a figyelmet, hogy a megelőzés kulcs fontosságú szerepet játszik az egészség megőrzésében, ezért akkor is, ha még nincs semmilyen nyugtalanító tünetünk, ellenőrizzük cukor fogyasztási szokásainkat és próbáljuk az ajánlott mértékhez igazítani.

(forrás: Huffington Post)

Hozzászólások

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

11 gyümölcs és fűszer amivel feldobhatod a szénsavmentes vizet!

Te sem iszol elég vizet naponta, mert unalmasnak találod? Bemutatunk 11 összetevőt, amivel feldobhatod és ízletes innivalóvá varázsolhatod akár a sima csapvizet is!

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Ki a legfelelőtlenebb a képen?

Sokat elárul a személyiségedről az, hogy a négy figura közül melyiket tartod a legmerészebbnek, legmeggondolatlanabbnak.

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Miért hasznos, ha elmegyünk szaunázni?

Dolgoznunk, intézzük a dolgainkat, de vajon nem lenne-e számunkra hasznos és egészséges ha néha kényeztetnénk magunkat egy kis szaunázással?

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

16 trükk, amivel megpróbálnak lehúzni az éttermekben

A legtöbb vendég észre sem veszi a titkos módszereket.

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

Melyik festményt akasztanád ki a szobád falára?

A pszichológusok szerint nagyon hatékony képet ad a személyiségedről, hogy melyik akvarellt választod.

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Országok, ahol a legjobb és a legrosszabb a nők helyzete

Tíz-tíz ország mutatja meg, hogy mekkora a társadalmi különbség a világon.

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Öt ország, ahol a legtovább élnek az emberek

Mi lehet a titkos életforrása annak az öt országnak, amelynek lakosai a nemzetközi átlagnál tovább élnek?

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

Budapesti ebéd után bénult le Amy May Shead

A brit tévéproducer hiába jelezte, hogy mogyoróallergiás, mégis olyan csirkét szolgáltak fel neki, amelynek az első falatja után rosszul lett.

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

Amit először meglátsz a képen, az árulja el az aktuális problémádat

A jelenlegi helyzetedre mutat rá az alábbi személyiségteszt.

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Már a kedvenc emoji is mesél a személyiségről!

Téged jellemez, ha a csókos száj, a szívecskés szem vagy a tűz a kedvenc emojid.

http://ujhazak.com