Mi az oka a rémálmoknak?
Valószínűleg már keserítették meg az éjszakáidat rémálmok, amelyek félelmet keltettek és mély nyomot hagytak benned.Az álmokban alapvetően olyan eseményeket dolgozunk fel, amelyre nappal nem volt alkalmunk, ez lehet azért, mert a történés súlya akkora volt, hogy nem sikerült megbirkóznunk vele.
Az ilyen álmokat az agyunk összeegyezteti a múltból eredő tapasztalatokkal és a fantáziavilágunkkal.
A rémálom egyfajta figyelmeztetés, arra próbálja felhívni a figyelmet, hogy valami nincs rendben.
Amennyiben a napközben szerzett információt az agy úgymond nem tudja feldolgozni, megpróbálja azt semlegesíteni, asszimilálni, ennek a folyamatnak a bonyolultsága eredményezi a rémálmot.
Visszatérő rémképek
Ezek folytonos jelenléte állandóan fennálló problémára utal. Az éjszakákon át tartó kínzó álmok arra próbálnak rávilágítani, hogy az életvitelben lévő akadályokat, gondokat kellene kiküszöbölni. Lényegében a stressz okozatát ajánlott kiiktatni. Ez nem olyan egyszerű, hiszen az álmok nem tükrözik a valóságot, nem üzennek tényszerűen.
Megoldás
Egy rossz éjszakát követően végig kell gondolni az elmúlt 48 óránkat.
Visszatérő rémálmok esetén fordulhatunk orvoshoz is.
Átmenetileg megoldást jelenthet felnőtt korban a felírt nyugtató hatású készítmények alkalmazása, viszont ezek rendszeres fogyasztása káros lehet. Amennyiben a rémálmok továbbra is rontják az alvás minőségét érdemes felkeresni egy szakembert.
Hozzászólások