Mi az oka a rémálmoknak?

Valószínűleg már keserítették meg az éjszakáidat rémálmok, amelyek félelmet keltettek és mély nyomot hagytak benned.

Az álmokban alapvetően olyan eseményeket dolgozunk fel, amelyre nappal nem volt alkalmunk, ez lehet azért, mert a történés súlya akkora volt, hogy nem sikerült megbirkóznunk vele.

Az ilyen álmokat az agyunk összeegyezteti a múltból eredő tapasztalatokkal és a fantáziavilágunkkal.

A rémálom egyfajta figyelmeztetés, arra próbálja felhívni a figyelmet, hogy valami nincs rendben.

Amennyiben a napközben szerzett információt az agy úgymond nem tudja feldolgozni, megpróbálja azt semlegesíteni, asszimilálni, ennek a folyamatnak a bonyolultsága eredményezi a rémálmot.

Visszatérő rémképek

Ezek folytonos jelenléte állandóan fennálló problémára utal. Az éjszakákon át tartó kínzó álmok arra próbálnak rávilágítani, hogy az életvitelben lévő akadályokat, gondokat kellene kiküszöbölni. Lényegében a stressz okozatát ajánlott kiiktatni. Ez nem olyan egyszerű, hiszen az álmok nem tükrözik a valóságot, nem üzennek tényszerűen.

Megoldás

Egy rossz éjszakát követően végig kell gondolni az elmúlt 48 óránkat.

Visszatérő rémálmok esetén fordulhatunk orvoshoz is.

Átmenetileg megoldást jelenthet felnőtt korban a felírt nyugtató hatású készítmények alkalmazása, viszont ezek rendszeres fogyasztása káros lehet. Amennyiben a rémálmok továbbra is rontják az alvás minőségét érdemes felkeresni egy szakembert.