Ezekre kell ügyelni, ha bőrhibáid vannak

A pattanások mitesszerek nem csak a serdülő kor átka. Az érzékeny bőrűek akár életük végéig küzdhetnek vele. Számtalan kísérletet és kutatást végeztek már a témában, amely nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. A kozmetikai kemikáliákkal sem lehet felvenni a versenyt, hiszen tüneti kezelésként rövid ideig lehet hatásos, de nem a probléma gyökereit kezeli. Így a megoldás nem a kenceficékben lesz, hanem a következetes életmódváltásban. 

Akik folytonos harcot vívnak a bőrhibákkal, az ő kiváltó okuk a helytelen táplálkozásra és emésztési problémákra vezet vissza. A kutatók szerint a bőrünk, mindig a belsőnk állapotáról árulkodik, jelezvén, hogy valami nincs rendjén. A magyar konyhából kiindulva, legtöbbünk túl sok nehéz, zsíros, fűszeres ételt fogyaszt. Ez komoly kihívások elé állítja a gyomrot és az emésztő rendszert, ami egy idő után meg is betegedhet emiatt. A sok finom süteménynek, édességnek szintén nehezen mondunk nemet, azonban ezt is megsínyli belsők, ami az arcunkon és testünkön is megmutatkozhat. Az egészségtelen étkek mellett, egyes táplálkozási szokások még nagyobb károkat okozhatnak. A nem megfelelő időben fogyasztott étel, vagy annak meg nem rágása is megnehezíti a szervezetünk dolgát. A kutatók ez esetben is felhívják a figyelmet rá, hogy változatosan és egészségesen kell étkezni a megfelelő életben. A következő aranyszabályok segítségével kiküszöbölhetjük a bőr és szervi betegségeket is: Napi ötszöri étkezés kisebb adagokban, túlevés elkerülése, kevesebb cukros és zsíros étel fogyasztás, lefekvés előtt 3 órával szabad utoljára étkezni, kipihentető alvásra átállni, maximum éjfél előtt lefeküdni, hogy a szervek is pihenhessenek.

Nem csak belső tényezőkre kell odafigyelni, hanem a külsőkre is. Egy kutatás szerint az elektromos eszközeink több baktériumot hordoznak magukon, mint a toalett ülőkéje, ennek oka a rendszertelen tisztítás. Kiemelten a mobiltelefonok naponta többszöri tisztítására is érdemes hangsúlyt fektetni. Emellett a párnahuzatot sem ajánlott egy hétnél tovább használni. Ügyelni kell a smink eszközökre is, emellett mindenre, ami gyakran érintkezik az arcunkkal.