Hozd ki magadból a legtöbbet

Ha belenézel a tükörbe, akkor előfordulhat, hogy az ajkaidról nem Angelina Jolié jut az eszedbe, és a melleid meg sem közelítik Scarlett Johansson dús kebleit. Valószínűleg már évekkel ezelőtt lemondtál a modell karrieredről és talán a színésznői ambícióid is a múltad emlékeivé váltak.

Egy valamiről azonban soha, semmilyen körülmények között nem szabad lemondanod, és ez nem más, mint önmagad! Mert nem csak közhely az, hogy mindenkiben van valami szép! Fedezd fel magadon azokat a jegyeket, amelyeket kihangsúlyozva igazán szép és különleges lehetsz, és amivel felkeltheted az ellenkező nem általad megcélzott tagjának figyelmét is. Ugyanis az is tény, hogy ha Te jól érzed magad a bőrödben, akkor más is örömmel lát majd a társaságában. Sőt!

Elsőként foglalkozzunk kicsit a külsőddel! Kezdjük azzal, hogy tükörbe nézel, és eldöntöd, min kellene javítani ahhoz, hogy ne a magazinok modelljeihez mérten, hanem magadhoz képest legyél szebb!

Túlságosan sápadt a bőröd? A hajad úgy néz ki, mint egy szénaboglya közvetlenül vihar után? Vagy olyan ruhát viselsz, ami se színben se fazonban nem illik hozzád, és nem is elég nőies? Esetleg az alakod vagy a bőröd problémás? Ha ezek egyike vagy akár mindegyike igaz rád, akkor se keseregj, hanem láss munkához és hozd formába magad!



Ahhoz, hogy a bőrödet egészségesebbé és ragyogóbbá tedd, oda kell figyelned a helyes étrendre. Ez nem jelenti azt, hogy koplalnod kell, mindössze figyelj oda arra, hogy minden nap fogyassz valamit a bőröd egészsége érdekében. A friss zöldség, gyümölcs rendszeres fogyasztása, a megfelelő folyadékbevitel, a cukor és a szénhidrát csökkentése csodákra képes.

Nassolj nyers répát, banánt, vagy brazil diót, ezek ugyanis nagyon jót tesznek a bőrödnek. Táplálék kiegészítésként szintén pozitív hatással bír a cink és a szelén is. A frissen turmixolt gyümölcs-zöldségmixek napi fogyasztása szintén üdévé és élettelivé varázsolhatja a bőrödet. Ilyen finom nedűt készíthetsz 2 alma, ¼ ananász, 1/3 hámozott lime, 1 rúd zeller, 1 marék spenót és fél uborka mixéből.

Ezen kívül még mértékletes napozással vagy kímélő szoláriumozással is vihetsz színt a bőrödre, sőt, egy-egy jól eltalált, hozzád illő smink vagy színezett arckrém is csodát tehet a pofiddal.



A kiegyensúlyozott, vitaminban gazdag táplálkozás nem csak a bőröddel tesz csodát, de a hajkoronád is sokkal ragyogóbb lehet tőle. A hajhullást is megelőzheted, ha elegendő mennyiségű A-, B-, E- és H-vitamint fogyasztasz, és mindehhez persze vasat, jódot, folsavat és cinket is juttass be a szervezetedbe. Ha naponta 2-3 liter folyadékot elfogyasztasz, az nem csak a bőrödet hidratálja, de javítja a hajhagymák tápanyagellátását és a vérkeringésedet is.

Ha hetente kétszer, háromszor mosol hajat, akkor ne samponozz duplán, mert a megsérülhet a fejbőr védőrétege, és forró víz helyett langyos vízzel öblíts, hogy a pórusok összehúzódjanak. Minden hajmosásnál érdemes 5 percig masszírozni a fejbőrt, mert serkenti a vérkeringést és fényesebb lesz tőle a haj. A megfelelő ápolás mellett egy jó fodrász és egy divatos fazonú frizura is sokat lendíthet a megjelenéseden és a közérzeteden.

Ha sötét a hajad, akkor hetente egyszer javíthatsz a színén és fényén, ha fekete teát készítesz, és a főzetbe beleteszel egy fej vöröshagymát, hagyod kicsit kihűlni, majd a lével leöblíted a hajad, és 15 perc után a levet is kiöblíted a hajadból. Ha szőke vagy, akkor néhány csepp citromlé és kamillatea keverékével teheted tündöklővé a hajszálaidat

Ha a hajad és a bőröd már ragyogó és életteli, itt az ideje, hogy a ruhatáradat is azzá varázsold. Ehhez mindössze arra van szükséged, hogy kellő önkritikával felmérd, hogy mik azok a fazonok, formák, színek, amik valóban előnyödre válnak. Ehhez jól jöhet egy barátnő, aki segít mindezt eldönteni.

A legjobb, ha a gardróbodban megtalálhatók az olyan alap darabok, amiket könnyen kombinálhatsz. Legyen az egy mellény, egy ceruzaszoknya, egy fehér testre simuló fölső vagy épp egy ugyanolyan fekete. A magas sarkú cipő, a szoknya, az egyberuha, a legújabb trend egy-egy darabja szinte kötelező gardrób kellék minden nő életében. Szerezz be néhány finom, lágy pasztellszínű viseletet, vagy egy-két fekete-fehér csíkos vagy pöttyös ruhadarabot, hiszen a legújabb trendben ezek most igazán divatosak.

Ha az alakoddal van problémád, akkor nincs mese, mozognod kell! A testmozgás akkor is nagyon fontos, ha történetesen tökéletes alakkal áldott meg az ég, ugyanis a sportnak hála tovább leszel fiatal, fittebb, egészségesebb, teljesebb lehet az életed, és az énképednek, meg az önbizalmadnak is nagyon jót tesz a mozgásban rejlő kihívás.

Napjainkban rengeteg mozgásforma közül válogathatsz, így abszolút a személyiségedhez leginkább illő módon formálhatod az alakod, legyen szó a lustáknak kedvező teljes testvibrációs tréningről, vagy a latinos táncelemeket ötvöző zumbáról, esetleg a meditatív jógáról, bizonyára megtalálod azt a módszert, amitől jobban érezheted magad a bőrödben!

Miután végre pontosan tudod, hogy hogyan mutatsz a legjobban, nem csak a külsőd, de a kisugárzásod is magával ragadó lesz.