"Alig eszek, de nem fogyok..." - avagy tippek a sikeres diétázáshoz

"Alig eszek, de nem fogyok..." - avagy tippek a sikeres diétázáshoz

Többet sportolsz, és kevesebbet eszel, mint valaha, mégsem mutat kevesebbet a mérleg, és a tükörben is ugyanazt látod? Hidd el, nem vagy egyedül. Minden igyekezetünk ellenére hajlamosak vagyunk beleütközni bizonyos buktatókba, amik könnyedén az erőfeszítéseink végét jelenthetik. Ezen bakik nagy rész
A fogyás/alakformálás receptje

A fogyás/alakformálás receptje

Sokunk, nők és férfiak, a külső megjelenés miatt igyekszünk jó formában lenni, azonban az optimális testsúly jóval tovább mutat ennél. Az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökken
Van hulahopp karikád?- ha jó alakot szeretnél ideje beszerezned egyet

Van hulahopp karikád?- ha jó alakot szeretnél ideje beszerezned egyet

Rendkívül sok gyakorlat létezik a test formálására, de ez a módszer egyáltalán nem megerőltető, sőt inkább élvezetes. A csípőn és a derékon kell egyensúlyozni a hulahopp karikával, a gyakorlat sorá...
Zsírégető hatása van a házimunkának

Zsírégető hatása van a házimunkának

A házimunka a legtöbb ember számára egy "szükséges rossz" időtöltés. Akár hosszú órákat is elvehet a mindennapokból, miután gyakran arra sincsen ereje az embernek, hogy elmenjen futni, vagy a konditer...
6 indok a szexre

6 indok a szexre

A szex már önmagában is jó, de  fél egészség is. Tudtad? 1. Égeti a kalóriákat Bizony egy hatékony testmozgás. Edzőruha sem szükséges hozzá, mégis kő kemény kardió. 2. Fényessé varázsolja a h...
Létezik a helyi zsírégetés?

Létezik a helyi zsírégetés?

Se szeri se száma azoknak a fogyással foglalkozó cégeknek, akik a marketingjükben a helyi zsírégetéssel kecsegtetik az embereket. Klinikailag számtalanszor bizonyították már, hogy ez csak egy mese, mé...
Maradj formában a vakáció alatt is

Maradj formában a vakáció alatt is

Sokan abba a hibába esnek, hogy elérik az áhított alakot és megállnak. Hónapokon át tartó diétákkal és több órás edzések munkáját ütik agyon a vakáció alatt. A vízparton a hívogató lángosnak, fagylalt...
A legdurvább fogyókúrás módszerek

A legdurvább fogyókúrás módszerek

A fogyás mindig is fontos jelenség volt az emberiség életében. Mai világunkban a gyors éttermeknek, helytelen életmódnak és az egészségtelen ételeknek köszönhetően egyre égetőbb kérdés lett. Bármerre ...
Hozd ki magadból a legtöbbet

Hozd ki magadból a legtöbbet

Ha belenézel a tükörbe, akkor előfordulhat, hogy az ajkaidról nem Angelina Jolié jut az eszedbe, és a melleid meg sem közelítik Scarlett Johansson dús kebleit. Valószínűleg már évekkel ezelőtt lemondt...
Alakformálás felsőfokon

Alakformálás felsőfokon

Míg télen a nagykabát és a vastag ruha ápolt és eltakart minden olyan részletet a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, addig a tavasz igazi pánikidőszak azoknak a hölgyeknek, akiknek „rejtegetni...
Fenék- és combformálás otthon, hatékonyan!

Fenék- és combformálás otthon, hatékonyan!

A nők körében nagy az elégedetlenség az alakjukkal kapcsolatban. Fel a fejjel csajok, kondibérlet nélkül is lehettek szexik, ha megfogadjátok az otthoni torna tippjeinket, melyekkel jelentős alakform...