A házimunka a legtöbb ember számára egy "szükséges rossz" időtöltés. Akár hosszú órákat is elvehet a mindennapokból, miután gyakran arra sincsen ereje az embernek, hogy elmenjen futni, vagy a konditer...

A szex már önmagában is jó, de  fél egészség is. Tudtad? 1. Égeti a kalóriákat Bizony egy hatékony testmozgás. Edzőruha sem szükséges hozzá, mégis kő kemény kardió. 2. Fényessé varázsolja a h...

Sok helyen hallható, hogy az egészség és a fitt alak elérése érdekében minimum hetente 3x kell mozogni. Ez eddig szép, de aztán jönnek a kifogások, hogy "drága a kondi bérlet, nincs aki vigyázzon a gy...

Ebben a fejezetben a testépítő edzésről lesz szó. Amikor a test építéséről van szó három elengedhetetlenül fontos dolgot kell észben tartanunk. Ezek az étkezés, pihenés, és edzés. Ezek a valódi edzett...