A házimunka a legtöbb ember számára egy "szükséges rossz" időtöltés. Akár hosszú órákat is elvehet a mindennapokból, miután gyakran arra sincsen ereje az embernek, hogy elmenjen futni, vagy a konditer...
A szex már önmagában is jó, de fél egészség is. Tudtad?
1. Égeti a kalóriákat
Bizony egy hatékony testmozgás. Edzőruha sem szükséges hozzá, mégis kő kemény kardió.
2. Fényessé varázsolja a h...
Sok helyen hallható, hogy az egészség és a fitt alak elérése érdekében minimum hetente 3x kell mozogni. Ez eddig szép, de aztán jönnek a kifogások, hogy "drága a kondi bérlet, nincs aki vigyázzon a gy...
Szerző: N. Tamas
itt:
Nincs kategorizálva, Életmód
Ebben a fejezetben a testépítő edzésről lesz szó. Amikor a test építéséről van szó három elengedhetetlenül fontos dolgot kell észben tartanunk. Ezek az étkezés, pihenés, és edzés. Ezek a valódi edzett...
