Sokunk, nők és férfiak, a külső megjelenés miatt igyekszünk jó formában lenni, azonban az optimális testsúly jóval tovább mutat ennél. Az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökken

A mai világban igen bonyolult feladat figyelmet fordítani a saját életünkre, egészségünkre, azonban nagyon is lehetséges! Depresszió, az egészség romlása, idegesség, határozatlanság, testtorzulás, és ...