Lúgosítás természetesen

Akinek savtúltengési problémái vannak, annak bizonyára nem lesz új keletű  ez a téma. Viszont fontos tudni, hogy a teljes körű lúgosítást nem csak annak kell végeznie, akinek meggyűlt a baja a sok gyomorsavval. A szervezet is eltud savasodni időnként, ami bárkinél előfordulhat.  Ekkor nem csak a gyomorsav PH értéke borulhat fel, hanem a véré is és a további szerveké is, ami hosszú távon betegségekhez is vezethet. Ebben az esetben segítenünk kell, hogy a lerakódott salakanyagok távozhassanak a testből. Erre a leghatásosabb megoldás a lúgosító ételek beiktatása és a savas ételek, italok csökkentése, vagy mellőzése.

Mi okoz savasodást?

Közhiedelemmel ellentétben nem csak a szénsavas üdítők és az egészségtelen ételek okoznak problémát. A fehérje tartalmú ételek bírnak a legmagasabb savasító hatással. Ilyenek a húsok, tejtermékek, sajtok, tojás, hal, gabonafélék, kenyérfélék, cukros ételek. Ezen kívül a mozgás hiánya és a kevés víz fogyasztása is nagyban hozzájárulhat.

gyumolcsokzoldsged

Mivel lehet lúgosítani?

Ha túlságosan el van savasodva a szervezet, akkor érdemes fontolóra venni, a teljes életmód váltást. Új étrendet és több mozgást kell bevezetni, amiben sokat tudnak segíteni a szakemberek is. Amennyiben csak szeretnénk helyreállítani a testünk normál PH értékét, vezessünk be minél több lúgos ételt és sok vizet az étrendünkbe. A legegyszerűbben úgy lehet megjegyezni a lúgosító zöldségeket, hogy majdnem mindegyik zöld. A legjobbak a zeller, brokkoli, spenót, rukkola, fodros kel, spárga, uborka, káposzta, hüvelyese. A gyümölcsök is sokat segítenek, ezek közül a leghatásosabbak a citrom, lime, szőlő, görögdinnye, grépfrút, meggy, kivi. Magvak közül a szezám, kömény és mandula ajánlott. Olajokból a lenmagolajat, ligetszépeolajat és olívaolajat lehet fogyasztani. Italként a tiszta vizet és a zöldség leveket és gyógyteákat kell fogyasztani.


Hozzászólások

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Ezek voltak a legfurcsább orvosi esetek 2023-ban!

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

Meglepő tények a gerincsérvről: Okok, tünetek és gyógyulás - avagy hogyan előzzük meg ezt a fájdalmas betegséget?

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Segítünk eligazodni a samponok kínálatában, hogy megtaláld a hajadnak legmegfelelőbbet.

Vitamin-kisokos

Vitamin-kisokos

Ezek a szervezet számára legfontosabb vitaminok.

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Betegségek, amelyekkel a férfiaknak számolniuk kell 40 fölött.

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

Az egészséges megjelenés egy mosollyal kezdődik.

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign kezelés egyre népszerűbb fogszabályozó módszer Magyarországon, amely lehetővé teszi, hogy a páciensek kiegyenesítsék fogainak sorát láthatatlan műanyag sínnel.

Így legyünk lelkileg jól!

Így legyünk lelkileg jól!

Mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében? Hogyan élhetünk nyugodtabb életet?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

Habár a gyógyszerek gyakran gyors enyhülést hoznak, nem mindenki akar rögtön a patikába rohanni ízületi fájdalom esetén.

http://ujhazak.com