Testi szükségletek visszaszorítása, a lelki okok tükrében

Bármennyire hangzik furcsán, az emberiség 70-80% nap, mint nap visszaszorítja saját, testi és lelki szükségleteit. Az igények elnyomása hátterében több lelki ok is feltárható, melyeket érdemes sorra venni, hiszen hosszú távon komolyabb betegségekhez vezethetnek a rossz szokások.

dreamstime_sleepy2"Majd később iszok. Nem volt időm enni, mert értekezlet volt. Majd 5 perc múlva elmegyek a toalettre. Most nincs rá időm, majd később pótolom." Ilyen és ehhez hasonló mondatok bizonyára már mindenkinek hagyták el a száját. Amennyiben csak ritka jelleggel fordulnak elő, nem kell aggódni, azonban ha gyakrabban, naponta többször, érdemes sürgős változásokat iktatni az életünkben, különben idővel megmérgeznek minket, mind testi, mind lelki szinten. Az alapvető szükségletek visszaszorításra, elutasítása mindig arra mutat, hogy valahol a múltban, vagy egy jelenlegi helyzetben, elutasítottnak, kirekesztettnek, vagy elnyomottnak éreztük/érezzük magunkat. A lelkileg megterhelő érzés, idővel megjelenik a fizikai életünkben is, melyet az ital, étel és más fontos igények elutasítása jelképez.

A leggyakoribb elnyomott szükséglet, a vízivásra vonatkozik. Sokan elfelejtenek elegendő folyadékot bevinni a szervezetükbe, míg nem addig halogatják, hogy a napvégén azon kapják magukat, hogy szinte nem is ittak semmit sem. Tekintve arra, hogy a testünk 70% víz, melyben a szervek működtetésében, méregtelenítő folyamatokban, anyagcsere folyamatokban és más fontos folyamatokban, főszereplő a víz, életveszélyes is lehet hosszútávon, ha nem iszunk eleget. A test dehidratáltsága komoly fizikai betegségeket von maga után, emellett a pszichés állapotot, hangulatot és mentális egészséget, teljesítőképességet is befolyásolja.  Az emberi szervezet étel nélkül kibírja néhány hétig, víz nélkül azonban legfeljebb néhány napig. Fontos figyelni a megfelelő bevitelre, hiszen az egyik legfontosabb létfontosságú tevékenységünk az ivás.

Az evésben mért kóros kilengések, szintén gyakran előfordulnak az emberiség többségénél. Ilyen szélsőségnek számít a túlevés, vagy a koplalás, az az nem evés. A nem megfelelő időben történő táplálkozás már önmagában vonhat maga után problémákat. Ezt csak tetőzi, ha nem megfelelő mennyiséget viszünk be, túlzott, vagy túl kevés gyakorisággal, nem megfelelő alapanyagokból, tápanyagok híján. Az ételben találhatók azok a fontos tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, melyek működtetik a testet. Ahogy az autókat is rendszeresen tankolják a benzin kutakon, úgy az emberi szervezetnek is szüksége van, a minőségi üzemanyagra, az az egészséges ételekre, melyek biztosítják az egész napos teljesítményt, állóképességet, jó közérzetet és az egészséget, melyet a mentális állapotra is érthetünk. A szakértők úgy vélik, hogy 21 nap elég ahhoz, hogy fokozatosan új szokásokra cseréjük a régi mintákat, így megelőlegezve magunkban egy egészségesebb, harmonikusabb és boldogabb életet.


Hozzászólások

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Ezek voltak a legfurcsább orvosi esetek 2023-ban!

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

Meglepő tények a gerincsérvről: Okok, tünetek és gyógyulás - avagy hogyan előzzük meg ezt a fájdalmas betegséget?

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Segítünk eligazodni a samponok kínálatában, hogy megtaláld a hajadnak legmegfelelőbbet.

Vitamin-kisokos

Vitamin-kisokos

Ezek a szervezet számára legfontosabb vitaminok.

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Betegségek, amelyekkel a férfiaknak számolniuk kell 40 fölött.

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

Az egészséges megjelenés egy mosollyal kezdődik.

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign kezelés egyre népszerűbb fogszabályozó módszer Magyarországon, amely lehetővé teszi, hogy a páciensek kiegyenesítsék fogainak sorát láthatatlan műanyag sínnel.

Így legyünk lelkileg jól!

Így legyünk lelkileg jól!

Mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében? Hogyan élhetünk nyugodtabb életet?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

Habár a gyógyszerek gyakran gyors enyhülést hoznak, nem mindenki akar rögtön a patikába rohanni ízületi fájdalom esetén.

http://ujhazak.com