Hogyan hat az emberekre a járvány? - Pánikbeteg, hipochonder

Átlag emberekből is simán kivált a járványhelyzet nagyfokú feszültséget, pánikot, aggódást, félelmet, bizonytalanságot, akik pánikbetegek vagy hipochonderek, nekik ez fokozottabb tüneteket okoz, olykor nem csak mentálisan. 

A csapból is ez folyik, ami érthető mégis nagyon nehéz ezt jól kezelni. Járvány van, mindenki veszélyben, korlátozások vannak érvényben, sajtótájékoztatók, videók, betegek nyilatkoznak, sőt újabban külföldi temetéseket közvetítő videók terjednek az interneten. Ahogy felébredünk talán addig gondolhatjuk, hogy minden rendben míg be nem kapcsoljuk a televíziót, fel nem lépünk a közösségi oldalakra, vagy meg nem isszuk a reggeli kávénkat és el nem kezdünk gondolkodni. Ezt követően minden nap újra "felfogjuk" gáz van. Nincs ugyan olyan életünk, mint pár hónappal ezelőtt, nem tehetjük meg azokat, amiket akkor gondolkozás nélkül. Félelmet és bizonytalanságot generál bennünk. Nem tudjuk már mit gondoljunk, nem tudjuk meddig tart, mi jön még, esetleg másoknak okozunk megbetegedést vagy mi leszünk betegek, egy szerettünk lesz fertőzött, teljes a káosz és a bizonytalanság. 

Olvassuk a cikkeket, mit kell tenni, mit nem szabad, hogyan kell most élnünk. Semmi tapasztalunk ebben, bevásárolni egy hónappal előre? Eddig sosem volt erre szükség, ezért is jött létre az elején a pánikszerű vásárlási reakció, amely nem volt épp okos döntés, mert nagyon sok ember felhalmozta az élelmiszereket, termékeket, míg másoknak nem biztos, hogy jutott. Vajon mindenki megteheti Magyarországon, hogy bepánikol és azonnal nagy bevásárlást rendez? Dehogy teheti! Az emberek anyagilag sem voltak erre felkészülve, sok család eddig is, és talán ezután még jobban nélkülözve él. Ergo örül, ha megtudja venni az alap élelmiszereket, egyáltalán nem is tudna 10 csomag WC- papírt és 40 kg húst megvenni egyszerre. A helyzetet azt sem könnyíti meg, hogy munkahelyek szűnnek meg. A társadalom nagy része nem tud és nem is maradhat otthon, ugyanis nem teheti meg,  míg van munkája muszáj mennie, kitéve ezzel magát és a környezetét az esetleges megfertőződésnek. Ez nem választás kérdése, vagy dolgozik vagy éhezik. Természetesen ez is kiváltja félelmet, akár a pánikot is. A média azt közvetíti "maradj otthon", de nem tehetik meg, nincsen biztosított otthoni munka, nincsenek megtakarítások, home office, ki kell menni, sokak tömegközlekedéssel járnak. Közben cikáznak a gondolatok. Eléggé vigyáztam? Mindig kezet mostam? Akikkel beszéltem, találkoztam vajon nem fertőzöttek? Én fogom haza vinni a vírust a családnak? Minden aggodalom jogos, de nem tehet mást az átlag ember, dolgozik és nagyon oda figyel és aggódik. 

Ahol gyerekek vannak ott fokozza a stresszt, hogy otthon tanulnak, elsődleges probléma a felügyelet hiánya, de ha ez megoldott a gyerekkel tanulni kell, minden nap, munka után is, főzés közben is. Rengeteg új platform, sok tantárgy, minden tárgyból több oldalas új anyag, az anyagok össze- vissza a gyerek nem találja, lemarad, a szülő a haját tépi. Egyáltalán nem egyszerű, valamit picit sem könnyíti meg az életet, nem beszélve arról, hogy a gyerekek is képben vannak a vírussal kapcsolatban, rengeteg fiatal fél, aggódik, közben pedig korlátok között próbál helyt állni a számítógép mögül. Már akinek van számítógépe, nagyon sok diák a telefont tudja használni csak, ami nehezíti a feladta megoldásokat. 

Tehát egy teljesen nyugodt, egészséges embert is nagyon megvisel a jelenlegi helyzet. Rengeteg szorongó ember van, pánikbetegek, hipochonderek, ők azok akiknek az eddigi tüneteik időnkét vagy rosszabb esetben folyamatosan felerősödnek a járványhelyzet következtében. Egy szorongó ember nem csak simán fél, náluk sokkal intenzívebb érzések törnek elő. Például vannak az agorafóbiások, akik nem mernek utcára lépni vagy ha mernek folyamatos félelem kíséri a lépteiket, jelen helyzetben nekik biztosan nehezebb elmenni például a patikába vagy a boltba. 



A hipochonder alapvetően is képes beképzelni tüneteket, betegségeket. Jelen helyzetben pedig akár egy ilyen állapottal nem küzdő ember is megijed, ha megfázásos panaszokat észlel vagy akár megfájul a feje. Mivel a koronavírus tünetei ismertek, nem nehéz azokat beképzelni sem. Például egy hipochonder vagy egy pánikbeteg könnyebben meg tud ijedni annyira, hogy felgyorsul a pulzus, akár gombócérzés jelentkezik, mellkasfájdalom, vagy nehézlégzést érez. Ők sokkal inkább érzékenyebb emberek, akik ok nélkül is képesek a nap 24 óráját rettegésben tölteni, figyelik önmagukat, keresik, rettegnek a tünetektől. Nem könnyű alapvetően sem ezzel együtt élni, mert ok minden kiválthatja a "rohamokat" , tüneteket, ám most a média és a járvány hatására ez felerősödik. Elég egy cikket elolvasniuk, egy videót megnézniük máris összeszorult torokkal, remegve néznek maguk elé és próbálják legyőzni  szűnni nem akaró félelmet. Fontos a környezet támogatása, akár egy nyugtató, figyelem elterelő telefonhívás is sokat segíthet ezeknek az embereknek. 

Sajnos a pánik, szorongás testi tüneteket is eredményezhet. Ilyen például a szapora pulzus, remegés, izzadás, fejfájás, hasmenés, hányinger, émelygés, torokszorító érzés. Ezek rendszerint elmúlnak, enyhülnek, amint nyugodtabb érzelmi állapotba kerül az illető vagy a figyelme elterelődik. 

Segíthet a rendszeres relaxáció, testmozgás, illetve az olyan tevékenységek végzése, amelyek az egyént kikapcsolják, megnyugtatják. 


Hozzászólások

Hogyan befolyásolja az életed a csakráid állapota? - tippek az egészséges élethez

Hogyan befolyásolja az életed a csakráid állapota? - tippek az egészséges élethez

Amit a csakrákról tudni érdemes.

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

A REKOMP 1.0 egy 90 napos online átalakuló program, Borka Amelita táplálkozási tanácsadó és személyi edző szervezésében. A jelentkezésnek abszolút nincs előfeltétele vagy korlátai, így bárki jelentkezhet, aki a program kezdetekor betöltötte a 18. életévét. A részvétel teljesen INGYENES, és a három l

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

Mostanában egyre gyakrabban találkozunk egészséges életmódról és diétás módszerekről szóló cikkekkel, hirdetésekkel, ajánlatokkal. Az internet megtelt büszkén posztolt eredményekkel, melyek izgatottá és kíváncsivá tesznek bennünket. Egy új diéta megkezdése előtt célszerű kutatást végezni, mérlegelni

Biztosan kopaszodom?

Biztosan kopaszodom?

Ha a tükörbe nézve szorongást érzel, ha egyesével számolod a kihullott hajszálakat a mosdókagyló felett görnyedve, ha elmorzsolsz egy kövér könnycseppet a dúshajú tinik láttán az utcán, akkor téged is elért a férfiakat és nőket egyaránt súlytó szorongás, amelyet a hajhullás okoz.

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

A stressz és a szorongás olyanok mint a kis ágy alatti szörnyek, ez a két tényező teszi tönkre közel 70 millió amerikai békés éjszakai pihenését. A szorongás leronthatja az önbizalmát, gyomorgörcsöt okozhat, és befolyásolhatja általános közérzetét. A stressz és a szorongás kellemetlen hatásainak csö

Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Trauma, ami szabad szemmel nem látható mégis fáj.

Torma a vírus ellen

Torma a vírus ellen

A torma kiváló vírusölő hatással is bír, kifejezetten ajánlott jelenleg a fogyasztása.

Az alkohol nem véd a koronavírus ellen

Az alkohol nem véd a koronavírus ellen

Az alkohol nem hogy nem véd a vírus ellen, de növeli a rizikófaktort.

28 év kóma után ébredt fel Munira Abdulla

28 év kóma után ébredt fel Munira Abdulla

Nem mindennapi történetek azokról, akik hosszú öntudatlanság után tértek magukhoz.

Kemény férfiak vallottak a mentális problémájukról

Kemény férfiak vallottak a mentális problémájukról

Harry herceg, Michael Phelps és például Ryan Reynolds is mert beszélni a depressziójára, szorongásáról.

http://ujhazak.com