Ezért okoz alvászavarokat a mozgáshiányos életmód

Ezért okoz alvászavarokat a mozgáshiányos életmód

A mozgáshiányos életmód komoly egészségkárosító következményeket von maga után hosszú távon.
Hasizomerősítő edzés ülőmunka közben

Hasizomerősítő edzés ülőmunka közben

Nincs semmi bonyolult az irodai edzésben, ezért bátran próbáljuk ki akár gépelés, vagy telefonálás közben. Az ülőmunka és az időhiány miatt ki vagyunk téve annak a veszélynek, hogy az íróasztalunk el...
Mi fér bele napi 2000 kalóriába?

Mi fér bele napi 2000 kalóriába?

Táplálkozási szakértők szerint ülőmunkát végzők számára napi kétezer kalória elfogyasztása az ideális. Változatosan táplálkozni is ideális ugyan, de ez nem volt szempont, amikor a Buzzfeed levideózta,...
Ülő munka, kevés mozgás és még rákot is okozhat?

Ülő munka, kevés mozgás és még rákot is okozhat?

Régóta köztudott tény, hogy az ülőmunka bizony nem tesz jót az emberi egészségnek. Gondold végig: az inaktív és mozgásszegény életmód, a számítógép előtt ülés megerőlteti az idegrendszert, a helytelep...
Az ülőmunka ártalmai – férfiaknak fokozott elővigyázatosság

Az ülőmunka ártalmai – férfiaknak fokozott elővigyázatosság

Egy – a kansasi egyetemen végzett – tanulmány szerint az irodai vagy más ülőmunka a férfiak esetében cukorbetegséget is kiválthat. A napi több órai széken ülés nagyon ártalmas az egészségre: keringés...