Amikor a tavaszi fáradtságtól már állva elalszik

LEMONAnnak ellenére, hogy kedélyállapotunkat jelentősen befolyásolhatják pozitív irányban a napsugarak, ez nem jelenti, hogy ezzel együtt a tavaszi fáradtság érzete is elillan.

Amennyiben gyors segítségre van szükségünk, megehetünk egy kis nyers citromot, mert a szervezetet riadókészültségbe helyezi és garantáltan felébredünk tőle!

Ugyanilyen hatással van a borsmenta erős illóolajaival. A C-vitamin pótlása amúgy is fontos ilyenkor, a déli gyümölcsökben levő magas tartalommal mindenki tisztában van, de a retek, káposzta is kiváló C-vitamin forrás. A legújabb ajánlások szerint D-vitaminból is az eddigiek többszörösét érdemes fogyasztani, a napfényen kívül a májban és tojásban, tejtermékekben megtalálható.

A szénhidrát csökkentése, nem csak az aktuális tavaszi fogyókúrába passzol remekül, de mivel a sok cukortól elálmosodik az ember, az ólmos fáradtság érzését is csökkentheti ha elhagyja a sütiket, a hasábburgonyát és csokoládét.
Amikor úgy érzi nem bírja tovább, nyissa ki az ablakot egy kis friss hűvös levegőért és némi hideg vizes arcmosdás élénkítő hatású lehet.
Rakja be kedvenc zenéit vagy énekeljen a rádióval, akár ajánljon mások helyett számokat. Ez is segíthet a felrázódásban, főleg ha a zenei számokhoz illő tánclépés is eszébe jut.
Aki hosszútávon készül felvenni a harcot a tavaszi fáradtsággal annak a friss levegőn mozgás és az egészséges táplálkozás, napfény segít átvészelni testének felébredését a téli álomból!

Hozzászólások

Hogyan befolyásolja az életed a csakráid állapota? - tippek az egészséges élethez

Hogyan befolyásolja az életed a csakráid állapota? - tippek az egészséges élethez

Amit a csakrákról tudni érdemes.

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

REKOMP 1.0- a testrekompozíciós program, ami megváltoztatja az életed!

A REKOMP 1.0 egy 90 napos online átalakuló program, Borka Amelita táplálkozási tanácsadó és személyi edző szervezésében. A jelentkezésnek abszolút nincs előfeltétele vagy korlátai, így bárki jelentkezhet, aki a program kezdetekor betöltötte a 18. életévét. A részvétel teljesen INGYENES, és a három l

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

A fehérje diéta előnyei és hátrányai

Mostanában egyre gyakrabban találkozunk egészséges életmódról és diétás módszerekről szóló cikkekkel, hirdetésekkel, ajánlatokkal. Az internet megtelt büszkén posztolt eredményekkel, melyek izgatottá és kíváncsivá tesznek bennünket. Egy új diéta megkezdése előtt célszerű kutatást végezni, mérlegelni

Biztosan kopaszodom?

Biztosan kopaszodom?

Ha a tükörbe nézve szorongást érzel, ha egyesével számolod a kihullott hajszálakat a mosdókagyló felett görnyedve, ha elmorzsolsz egy kövér könnycseppet a dúshajú tinik láttán az utcán, akkor téged is elért a férfiakat és nőket egyaránt súlytó szorongás, amelyet a hajhullás okoz.

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

Gyors tippek a stressz és a szorongás leküzdésére

A stressz és a szorongás olyanok mint a kis ágy alatti szörnyek, ez a két tényező teszi tönkre közel 70 millió amerikai békés éjszakai pihenését. A szorongás leronthatja az önbizalmát, gyomorgörcsöt okozhat, és befolyásolhatja általános közérzetét. A stressz és a szorongás kellemetlen hatásainak csö

Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Nagy fokú stressz, trauma hatásai

Trauma, ami szabad szemmel nem látható mégis fáj.

Torma a vírus ellen

Torma a vírus ellen

A torma kiváló vírusölő hatással is bír, kifejezetten ajánlott jelenleg a fogyasztása.

Hogyan hat az emberekre a járvány? - Pánikbeteg, hipochonder

Hogyan hat az emberekre a járvány? - Pánikbeteg, hipochonder

Nagyon megterhelő mindenki számára lelkileg a járvány.

Az alkohol nem véd a koronavírus ellen

Az alkohol nem véd a koronavírus ellen

Az alkohol nem hogy nem véd a vírus ellen, de növeli a rizikófaktort.

28 év kóma után ébredt fel Munira Abdulla

28 év kóma után ébredt fel Munira Abdulla

Nem mindennapi történetek azokról, akik hosszú öntudatlanság után tértek magukhoz.

http://ujhazak.com