Ártó ételek
Ha megkérdeznék tőlünk, hogy mik a legegészségtelenebb ételek, akkor a chips, a kolbász, a sült krumpli biztosan ott lennének a listánkon, miközben rengeteg olyan ételt elfogyasztunk, amiről nem is hinnénk, mennyire egészségtelen.
Gondoltad volna például, hogy a gyümölcsjoghurt ártalmas?
A joghurt önmagában egészséges élelmiszer hasznos élőflórás baktériumtartalmának hála. De csak a natúr változatban, nem pedig mindenféle színezékkel, és adalékanyaggal „gyümölcsössé” téve. Az a tömény cukrozott pép, ami az ízes joghurtokat alkotja, ugyanis sok esetben más termékek előállítása során marad vissza.
A sokak szerint egészségesnek hitt panírozott halrudacska szintén ártalmas eledel
Ugyanis nem mindegy, hogy az amúgy tápláló, vitaminban gazdag halfalat, milyen formában kerül a tányérodra.
Az a jó, ha a hal omega3 zsírsavat és sok ásványianyagot tartalmaz, ezzel szemben a halrudascska telis-tele van mesterséges anyagokkal, a bő olajtartalomról nem is beszélve.
Ugyan a hal rendkívül egészséges táplálék, de nem mindegy, hogy milyen formában kerül a tányérodra. Az az ideális, amelyik fontos ásványi anyagokat, vitaminokat és omega-3-zsírsavat tartalmaz. Ráadásul nem is értékes filéből, hanem közönséges halreszelékből készül.
A gabonapehely is mehet a tiltólistára
Bár valóban rostban gazdag élelmiszerről van szó, ami segíti az emésztést, de ízesített változata sokkal több kárt okoz a benne található nagy mennyiségű cukornak és mesterséges adalékoknak köszönhetően. Szóval, ha teheted, akkor reggelire inkább a natúr gabonapelyhet edd!
A cukormentes édességek is hizlalnak
A light termékekben a cukrot helyettesíteni kell, hogy a diétás sütemény megőrizhesse állagát, és még némi ízzel is rendelkezzen.Éppen ezért ezekben az élelmiszerekben a pótlóanyag nem más, mint a hizlaló zsír.
Felejtsd el a ketchupot is!
A ketchup ugyanis töménytelen mennyiségű állományjavítót tartalmaz, ami megint csak nem kedvez az egészségnek. Nem beszélve a bogarakról, amiket szintén könnyen bedarálhatnak a készítéséhez felhasznált paradicsomokkal.
A virsliről már többen tudják, mit tartalmaz
Ez a kedvelt „husi” jórészt húsnyesedékből és visszataszító sertésbőrkéből áll, és a készítésétől valószínűleg mindenki étvágya elmenne.
Az eddig felsoroltakon túl jót teszel magadnak, ha hanyagolod a bolti dzsemeket, a zacskós leveseket, a semmi csokit nem tartalmazó kakaós tejtáblát és az ízesített gyümölcsleveket is. Ezek szintén hemzsegnek a mesterséges ilyen-olyan állományjavító, ízfokozó adalékanyagoktól. Igazi levest egyél, igazi házi dzsemet, igazi csokit és valódi gyümölcslevet fogyassz!
Forrás: Bien.hu
Hozzászólások