Egészséges mesterséges- Gondolta volna?!
Mindenfelől azt halljuk, hogy a nasik milyen károsak az egészségre. Mi most megcáfoljuk ezt az állítást, mert akármilyen hihetetlennek is tűnik, van közöttük egynéhány melyek kifejezetten egészségesek, és jótékony hatással vannak szervezetünkre!
KETCHUP: Egy héten egyszer szinte mindig az asztalra kerül, például a hasábburgonyához. Mivel a ketchup alapanyaga a paradicsom, rengeteg antioxidánst tartalmaz. Ezzel elősegíti a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzését. Felbontás, illetve megvásárlás előtt azonban érdemes elolvasni a flakon hátulján lévő címkén az összetevőket, és különösen figyelni, hogy mennyi mesterséges adalékanyag és mennyi cukor van benne.
KÉK SZÍNŰ CSOKIDRAZSÉ: Viccesen hangzik, és nem is gondolnánk rá, hogy az ételfestékek közül is akadnak egészségesek.
Érdekes módon a kék színű ételszínezék amelyeket sportitalokban és csokoládédrazsék bevonatára használnak, segíthetnek a gerincsérülések gyógyulásában. Ez egy amerikai felmérés során derült ki, méghozzá akkor, amikor a BBG mesterséges adalékanyagot (Kék ételfesték) gerincsérülést szenvedett patkányok szervezetébe fecskendezték, és a sérüléseik gyógyulási ideje majdnem felére csökkent.
KÓKUSZ: Tény, hogy a kókuszos, ételek, italok, csokoládék stb.. egészségtelen zsírsavakat tartalmaznak, melyek rossz hatással vannak a koleszterin szintjére. De ezt leszámítva kitűnő mangánforrás, és rostokban is gazdag, így javasolt a natúr kókuszreszelék magában való fogyasztása, illetve a süteményekben, kekszekben való felhasználása.
POP CORN: Mindenki tudja, hogy a pattogatott kukorica kalóriaértéke majdnem nulla, emellett a tápanyagtartalma is csekély mértékű. De arról senki nem beszél, hogy mennyi növényi rostot tartalmaz, és antioxidánsokban is rendkívül gazdag, ezzel segítve a rák egyes fajtáinak illetve a szívbetegségek kialakulásának kockázatának csökkentését.
TEPERTŐ: Való igaz, hogy a tepertő fogyasztása a lehető legnagyobb elkövetett bűn a koleszterinszint ellen. De minden rossznak van egy jó oldala is, ugyanis egy közepes adag tepertőben 17 gramm tiszta fehérje található, azaz kilencszer annyi mint a mesterségesen előállított bolti chipsekben.
CSIPŐSZ SZÓSZOK: Vannak olyanok, főként a férfiak körében, akik minden egyes ebédkor tesznek az ételükbe valamilyen formában csípőset. Ez nagyon jó, hiszen a csiliszószokban nagy mennyiségű kapszaicin található, amely serkenti az étvágyat szabályozó hormonok működését csökkenti, és felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal a fogyókúrázni vágyók legjobb barátja is lehet.
CSOKOLÁDÉSZELET: Néhány falat csokoládé minden nap olyan jó hatással van a szervezetre, mint egy pohárka vöröspor vagy egy kis zöldtea. De azt mindig észben kell tartani, hogy mennyi kalóriát is tartalmazhat a csoki, tehár nagyon figyelni kell a mértékre! ( egy közepes csoki akár 200kalóriát is tartalmazhat!)
Hozzászólások