Ezeket nehogy megedd- károsak az egészségre!
Egy olyan listát mutatunk be, ami szépen bemutatja neked azokat az élelmiszereket, amiket nem szabadna nekünk embereknek fogyasztania, mert nem egészségesek.
Ezeket a "káros" ételeket azonban nagyon sokan azért fogyasztják, mert időhiányban szenvednek, azaz gyorsan be szeretnének kapni valamit éhségük csillapítására. Azonban ezek nem csak hogy gyorsan elkészülnek, de olcsóak is, azonban ezzel az egészségüknek ártanak a fogyasztók.
Íme 10 olyan étel, amit nem szabadna fogyasztanod:
1. Sültkrumpli: rengeteg kalóriát tartalmaz! Mást szinte nem is, ezért hosszútávon megemelheti a vércukorszintet és elhízáshoz vezethet.
2. Burgonyaszirom: tökéletes nassolnivaló, azonban tudni kell róla, hogy tele van tartósítószerrel, sóval és kalóriával.
3. Margarin: tele van transzzsírokkal, amely hosszú távon történő fogyasztása súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Érdemesebb vajat fogyasztani!
4. Szénsavas üdítőitalok: teli vannak cukorral, így hosszú távon elhízást okozhat. Még a "light"-os változa is tartalmaz cukrot, így azokat sem érdemes fogyasztani!
5. Tejeskávé: ha szereted a kávét, kérd inkább feketén minimális cukorral, tejjel vagy tejszínnel.
6. Cukrozott gabonapehely: nagyon sokan szeretik ezzel indítani a napot, mivel nagyon sok reklámban azt láthatjuk, hogy ez milyen egészséges! Nem így van. A legtöbb gabonapehely tele van cukorral és tartósítószerrel. Ha mindenképpen müzlit szeretnél enni reggelire, akkor válaszd a natúr- cukormentes csomagokat.
7. Csirkefalatkák: annak ellenére, hogy csirkehúsról van szó, csőbe húznak ezek a "finom" falatkák. Nagyon sok tartósítószert, sót és zsírt tartalmaznak. Inkább fogyaszd grillezve párolt zöldségekkel!
8. Feldolgozott hús: a tartósítószerek királysága! húst, érdemes ökológiai gazdálkodásban tenyésztett állatok húsát választani.
9. Hot dog: sajnos ez sem egészséges, pedig nagyon sokan oda vannak érte. A telített zsírsavak melegágya.
10. Fehér rizs: a világ egyik legnépszerűbb étele, azonban egyáltalán nem egészséges. Nagyon szegény tápanyagokban. Érdemesebb a barna rizst választani.
forrás: life.ma
Ezeket a "káros" ételeket azonban nagyon sokan azért fogyasztják, mert időhiányban szenvednek, azaz gyorsan be szeretnének kapni valamit éhségük csillapítására. Azonban ezek nem csak hogy gyorsan elkészülnek, de olcsóak is, azonban ezzel az egészségüknek ártanak a fogyasztók.
Íme 10 olyan étel, amit nem szabadna fogyasztanod:
1. Sültkrumpli: rengeteg kalóriát tartalmaz! Mást szinte nem is, ezért hosszútávon megemelheti a vércukorszintet és elhízáshoz vezethet.
2. Burgonyaszirom: tökéletes nassolnivaló, azonban tudni kell róla, hogy tele van tartósítószerrel, sóval és kalóriával.
3. Margarin: tele van transzzsírokkal, amely hosszú távon történő fogyasztása súlyos betegségek kialakulásához vezethet. Érdemesebb vajat fogyasztani!
4. Szénsavas üdítőitalok: teli vannak cukorral, így hosszú távon elhízást okozhat. Még a "light"-os változa is tartalmaz cukrot, így azokat sem érdemes fogyasztani!
5. Tejeskávé: ha szereted a kávét, kérd inkább feketén minimális cukorral, tejjel vagy tejszínnel.
6. Cukrozott gabonapehely: nagyon sokan szeretik ezzel indítani a napot, mivel nagyon sok reklámban azt láthatjuk, hogy ez milyen egészséges! Nem így van. A legtöbb gabonapehely tele van cukorral és tartósítószerrel. Ha mindenképpen müzlit szeretnél enni reggelire, akkor válaszd a natúr- cukormentes csomagokat.
7. Csirkefalatkák: annak ellenére, hogy csirkehúsról van szó, csőbe húznak ezek a "finom" falatkák. Nagyon sok tartósítószert, sót és zsírt tartalmaznak. Inkább fogyaszd grillezve párolt zöldségekkel!
8. Feldolgozott hús: a tartósítószerek királysága! húst, érdemes ökológiai gazdálkodásban tenyésztett állatok húsát választani.
9. Hot dog: sajnos ez sem egészséges, pedig nagyon sokan oda vannak érte. A telített zsírsavak melegágya.
10. Fehér rizs: a világ egyik legnépszerűbb étele, azonban egyáltalán nem egészséges. Nagyon szegény tápanyagokban. Érdemesebb a barna rizst választani.
forrás: life.ma
Hozzászólások