Fejfájás- mielőtt gyógyszerhez nyúlnál

Sokan szenvednek fejfájástól, van akinek mindennapos problémát jelent, ezért érdemes a kiváltó okot megszüntetni.

Néhány dolog, amitől megfájulhat a fejed, de nem gondolnál rá: 

Kevés folyadékfogyasztás. Amikor jelentkezik a fájdalom gondold végig mennyit ittál aznap, majd amennyiben szükséges pótold lehetőleg szénsavmentes ásványvízzel vagy teával. A cukros, illetve szénsavas üdítőitalokat inkább hanyagold.

A kényelmetlen fej-, valamint nyaktartás is megbosszulja magát. Ez esetben nem biztos, hogy rövid időn belül jelentkezik a fájdalom, megeshet, hogy másnap érzed majd. Ilyenkor a nyak tornáztatása, fejkörzés, felsőtest megmozgatása javulást hozhat.

Túl sok számítógépezés, olvasás, tehát a szem megerőltetése, ami kevesebb pislogást eredményez.
Ekkor érezhető a szem és a homlok körüli fájó érzés. Segíthet a friss levegő és a  műkönny használata is. Amennyiben sok időt töltesz a monitor előtt, ajánlatos prevenciós szemüveget készíttetni, amely kiszűri a káros sugarakat.

Migrénre hajlamos embereknél futás vagy a futópad használata után is jelentkezhet.

Nőknél, lányoknál a szorosra tekert hajgumi is okozhatja.

Az alváshiány is vezethet fejfájáshoz, napi 8 óránál kevesebb alvás után már lehet gyanakodni erre.

Gyakran a különböző tisztítószerek vagy illatanyagok is kiválthatják.

Szemészeti vagy a fülészeti rendellenesség is okozhatja.

Stresszes életmód során is gyakran kialakulhat. Javasolt ilyen esetben a jóga vagy légzésgyakorlatok végzés, illetve a relaxáció.

Előfordul azonban, hogy már nem tudsz segíteni magadon, sem a fájdalomcsillapítók nem hoznak javulást sem az életviteled javítása, ilyenkor orvoshoz kell fordulni.

Kezelést igénylő okok:



  • pajzsmirigy probléma

  • gyulladt foggyökér

  • cukorháztartás zavar

  • krónikus arcüreggyulladás

  • magas vérnyomás

  • izomcsoportok merevedése, görcse

  • nyaki csigolyák elváltozása


Fontos tudni, hogy az rendszeres fájdalomcsillapítók szedése károsítja a gyomor- és a bélnyálkahártyát, ez vezethet akár gyomor- és nyombélfekélyhez is.

fejfajastipusokFejfájás típusok:


MIGRÉN, jellemzően a fej egyik oldalában jelentkezik a lüktető érzés. Akár több napig is eltarthat. Kísérheti hányinger, hányás, fénytúlérzékenység. Gyakran megelőzi látásjelenség mint például fénylő foltok látása vagy zsibbadás.

CLUSTER, szintén féloldali fájdalom a jellemző rá, ám itt a szem körül okoz éles, szúró fájdalmat, társulhat hozzá könnyezés, orrdugulás is. Átlagosan 1, 5 óráig tart.

TENZIÓS, a fej körül abroncs szerűen okoz fájdalmat, ami a tarkóra is kisugározhat. Krónikus esetben 15 napon át is fennállhat.

Hozzászólások


Szívfacsaró fotó: búcsúpuszit adott anyukájának az egyéves kisfiú

Szívfacsaró fotó: búcsúpuszit adott anyukájának az egyéves kisfiú

A nagymama örökítette meg az anyukájától elköszönő kisfiú búcsúját.

Elhunyt Anna, a negyedik tüdejéért küzdő fiatal nő

Elhunyt Anna, a negyedik tüdejéért küzdő fiatal nő

Tragikus hírt jelentett be férje a súlyos beteg Annával kapcsolatban.

Belevágott a baba fejébe császármetszés közben az orvos

Belevágott a baba fejébe császármetszés közben az orvos

A skót édesanya a mai napig rémálomként gondol vissza babája születésére.

Egy idegen puszija miatt vesztették el 18 napos babájukat

Egy idegen puszija miatt vesztették el 18 napos babájukat

A szülők figyelemfelhívás miatt osztották meg a velük történt tragédiát.

3 hónapos babákat tanít állni egy izlandi orvos – videó

3 hónapos babákat tanít állni egy izlandi orvos – videó

Snorri Magnusson módszerét sokan nem értik, mégis állítólag működik.

Figyelem: ezért nem szabad a cicának kutyára való bolhacseppet adni! - videó

Figyelem: ezért nem szabad a cicának kutyára való bolhacseppet adni! - videó

A cicus súlyos mérgezést szenvedett a nem megfelelő készítménytől.


Szívfacsaró: terhes feleségét és ikerlányait is elvesztette a férfi

Szívfacsaró: terhes feleségét és ikerlányait is elvesztette a férfi

A férfi sírva mesélte el a Tényeknek, hogy mi történt 33 hetes terhes nejével és a babákkal.

60 évesen szülte meg első gyerekét, de a férje aznap elhagyta

60 évesen szülte meg első gyerekét, de a férje aznap elhagyta

A szerb asszony 20 év próbálkozás után esett teherbe és egészséges kislányt szült.

Férjhez ment a kórházban az életéért küzdő, súlyos beteg Anna

Férjhez ment a kórházban az életéért küzdő, súlyos beteg Anna

Anna és vőlegénye a lány romló egészségi állapota miatt hozták előbbre az esküvőt.

Ezért kockázatos nyáron kontaktlencsét viselni!- így ápold helyesen

Ezért kockázatos nyáron kontaktlencsét viselni!- így ápold helyesen

A napsütés miatt sokan a szemüvegüket kontaktlencsére cserélik, így a napszemcsit is gond nélkül viselhetik. Vajon jó ötlet ez?

http://ujhazak.com