Hat hét alatt munkálta ki a testét egy férfi

Szerző: Gabriella itt: Egészség 2013.12.05 14:33

Spencer Matthewsnak csupán hat hétbe telt, hogy átváltoztassa egyszerű, átlagos kinézetét egy modell külsejére. Az átalakulás persze egyáltalán nem volt könnyű.

A férfi titka a kemény edzés és diéta volt. Hat hét leforgása alatt a Men's Health férfimodelljévé forrta ki magát, amilyet ő is nehezen hisz el.

El kell ismerni, hogy az előtte-utána képek drasztikusan elütnek egymástól. Spencer a bizonyítéka, hogy az emberi test bármire képes, hogyha igazán kemény erőfeszítésnek vetik alá.

amazing-transformation2-550x223

Természetesen a férfi nem volt egyedül az edzéssel, hiszen a Men's Health szakembere segítette az átalakulást. A magazin szeptemberben választott ki a férfit, akit hathetes edzésre fogtak. Azt ígérték, hogy a végére élete legjobb formáját fogja hozni.
Spencer 85 kilogrammot nyomott az edzésprogram elején, 17 százaléka a testének zsírból állt. Mostanra 79 kilós és csupán 8 százalékos testzsírral rendelkezik.

amazing-transformation-550x347

Magát a férfit is sokkolták az eredmények, hiszen ha bárki azt mondta volna neki, hogy a Men's Health magazin borítóján fog pózolni, akkor nem hitte volna el. Természetesen Spencer teljes diétáját és életritmusát is átalakították. Az elején a kemény edzések nagyon megviselték a testét, de nem adta fel. Mára természetesen nem akarja feladni az elért eredményt.

amazing-transformation3-550x687

forrás: DailyMail

Hozzászólások

A női test nem romlik el 30 felett: egy edző, aki újradefiniálja a női egészséget

A női test ma nagyobb nyomás alatt van, mint valaha. Közösségi média, irreális szépségideálok, gyors megoldást ígérő diéták és „csodamódszerek” versengenek a figyelmünkért. Miközben minden a külsőről szól, egyre kevesebb szó esik arról, ami igazán számít: a hosszú távú egészségről.

Megviseli a szívet az éjszakázás

A szívinfarktus és a stroke kockázata is magasabb az éjjeli baglyoknál egy kutatás szerint.

Ezekre a vitaminokra van a legnagyobb szükséged a fagyos időben

Az immunrendszered megfelelő működése érdekében figyelj oda a vitaminbevitelre!

Jelentés: több mint egymillió életet mentett meg a szegény országokban a méhnyakrák elleni vakcina

Több mint egymillió méhnyakrákos halálesetet lehetett megelőzni az alacsony jövedelmű országokban az elmúlt három évben folytatott humán papillomavírus (HPV) elleni oltási kampányokkal - közölte legújabb jelentésében a globális vakcinaszövetség (Gavi).