Inkontinencia-intimtorna
Inkontinencia: olyan akaratlan vizeletvesztés. amely rossz időben következik be, mennyisége az egészen csekélytől a jelentősig változhat!
Tévhit, hogy ez a probléma az idős emberek és a nők kizárólagos "kiváltsága". Mindenkinek foglalkoznia kellene ezzel a kérdéssel, ha egészséges is, mert a megelőzés legalább annyira fontos.
A gátizom akaratunktól függően működő izomzat, a hozzá tartozó kötőszöveti- és szalagrendszerrel együtt látja el a feladatát. Ha megsérül, gyengül, az alhasi szervek süllyedéséhez vezet.
Ha problémánk van ne szégyelljük, így elkerülhetjük az elzárkózást, magányt, önbizalomhiányt, rossz hangulatot, párkapcsolati problémákat.
Az intimtornát életkortól, nemtől, mozgékonyságtól függetlenül mindenki végezheti és élvezheti kedvező hatásait.
Az egyszerűen elsajátítható gyakorlatok erősítik a has-, gát- és hátizmokat, a helyes testtartást. Néhány hét után feszesebb has, jobb általános kondíció, hát- és ízületi fájdalmak enyhülése várható.
Fontos a rendszeresség, kitartás, folyamatosság. Ha abbahagyjuk, a probléma rövid időn belül visszaáll.
A terhesség, és szülés alatt és után, a izmok túlfeszülnek, a gát ellazul, a medenceizmok gyengülnek, sérülnek. De ugyanezt a problémát okozza az öregedés, mozgáskorlátozottság, krónikus székrekedés. húgyúti fertőzések, műtétek, gyógyszerek mellékhatásai.
Az intimtorna pozitív hatással van a hormonháztartásra, vérellátásra, izomerőre, harmonizálja a szexuális energiát. Fokozódik a kismedence vérellátása, csökken a húgyúti- és nőgyógyászati fertőzésre való hajlam, javulnak az aranyér tünetei javulnak, fokozódik a fogamzóképesség, erősödnek a szülésben résztvevő izmok. Alhasi műtétek és szülés után is gyorsabb a regenerálódás.
Változókorban karbantartja a hormonszintet, csökkenek a hőhullámok, megelőzi a vizelet- és széklet inkontinenciát, hüvelyszárazságot, méhsüllyedést kialakulását.
Minél korábban érdemes elkezdeni, de sosem késő!
Hozzászólások