Készítsünk egészséges mikuláscsomagot!
Alma, narancs, dió, és étcsokoládé is kerüljön a pakkba Szent Miklós ünnepén!
Jövő héten a télapó újra felül a szánjára, és meglátogatja a gyerekeket, és a felnőtteket. Hogy mikuláscsomagot, vagy virgácsot kapunk, az csakis rajtunk múlik, és azon, hogy hogyan viselkedtünk az elmúlt évben.
Ám mivel a Mikulásnak egy estélye van arra, hogy körbejárja a világot, ezért elkél neki a segítség, úgyhogy mi is felcsaphatunk a segédjének úgy, hogy mi készítjük el a szeretteinknek szánt csomagot.
[ads1]
Még mielőtt gyorsan megindulnánk a legközelebbi boltba, álljunk meg, hiszen sokkal többet ér a csomag, ha nem megvásároljuk, hanem saját magunk készítjük el! A boltban kapható mikuláscsomagokat úgyis marketingszakértők állítják össze, akiket csak az érdekel, hogy a termék vonzó legyen, és egyúttal az év végi többletet is kiszórhassák vele.
A szakembereket, tehát nem érdekli a szeretet, csak a haszon, nem úgy, mint minket! Ha mi készítjük el a csomagot, akkor azzal boldoggá fogjuk tenni a szeretteinket, és még magunknak is jót teszünk, mert csökken a stressz-szintünk, amíg ezzel foglaljuk el magunkat, hiszen örömteli dolgot csinálunk.
Ha elhatároztuk, hogy egyedül fogjuk összeállítani a mikuláscsomagot, akkor ne pakoljuk azt tele csokoládéval, cukorkával, hanem egészséges finomságokkal töltsük meg a zacskót! Lehetőleg a virgácsot is hagyjuk ki, mert ez egy örömteli ünnep, és ilyenkor senki se szereti, ha a hibáira emlékeztetik!
A virgácson kívül, gumicukor se legyen a csomagban! Az állati eredetű zselatin, ami főleg a kötőszövetből készült, rengeteg adalékanyagot tartalmaz, hiszen a színezéshez, az ízesítéshez, és a tartósításhoz is szintetikus szereket használnak fel, tehát a gumicukor valójában műanyag, ami egyáltalán nem egészséges.
Ami mindenféleképpen legyen a csomagban, az a valóságos C-vitamin bombának számító narancs! A régi időkben ez a gyümölcs igazi kincs volt a gyerekek számára, mert akkoriban ritka importcikknek számított.
Ma már viszont minden boltban kapható, és lehet, hogy ez az oka annak, hogy elmegyünk mellette, pedig a narancs nem csak egészséges, és finom, hanem a héja nagyon sokáig illatozik, ami igazi decemberi hangulatot varázsol a lakásba.
A narancs mellett, az almáról se feledkezzünk meg, hiszen nem véletlenül ismert az a mondás, hogy napi egy ebből a gyümölcsből, és távol tartjuk az orvost. Az almában ugyanis nemcsak C-vitamin, hanem A, és B is van, ami mellett még kiváló kalcium, vas, magnézium, kálium, és antioxidáns forrás is.
A gyümölcsök után, mogyoróval is töltsük meg a mikuláscsomagot! A magvak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy a magvakban található telítetlen zsírsavak megtisztítják a vért a magas sűrűségű koleszterintől.
Ám nemcsak ezért kell a klasszikus mogyorót is beletennünk a csomagba, hanem azért is, mert a rák ellen is védelmet nyújt. A mennyiség azonban legyen gyermekmaroknyi, mert a mogyoró száz grammonként ötszáz kalóriát tartalmaz.
Természetesen a csoki se maradhat ki a mikuláscsomagból. Válasszunk legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét, mert abban rengeteg antioxidáns található, ami segít felvenni a küzdelmet a külső és belső hatások következtében keletkező szabadgyökerekkel szemben.
Nem muszáj sima étcsokoládét vennünk, mert az nyugodtan tartalmazhat kandírozott gyümölcsöket, vagy magvakat. Az étcsokoládéban az a legjobb, hogy két-három kockát bőven elég megenni belőle, de egy tábla elfogyasztása esetén se lesz bajunk. A kutyának viszont ne adjunk, bármilyen szépen is kérje, mert számára mérgező az édesség!
(Forrás: bien.hu)
Jövő héten a télapó újra felül a szánjára, és meglátogatja a gyerekeket, és a felnőtteket. Hogy mikuláscsomagot, vagy virgácsot kapunk, az csakis rajtunk múlik, és azon, hogy hogyan viselkedtünk az elmúlt évben.
Ám mivel a Mikulásnak egy estélye van arra, hogy körbejárja a világot, ezért elkél neki a segítség, úgyhogy mi is felcsaphatunk a segédjének úgy, hogy mi készítjük el a szeretteinknek szánt csomagot.
[ads1]
Még mielőtt gyorsan megindulnánk a legközelebbi boltba, álljunk meg, hiszen sokkal többet ér a csomag, ha nem megvásároljuk, hanem saját magunk készítjük el! A boltban kapható mikuláscsomagokat úgyis marketingszakértők állítják össze, akiket csak az érdekel, hogy a termék vonzó legyen, és egyúttal az év végi többletet is kiszórhassák vele.
A szakembereket, tehát nem érdekli a szeretet, csak a haszon, nem úgy, mint minket! Ha mi készítjük el a csomagot, akkor azzal boldoggá fogjuk tenni a szeretteinket, és még magunknak is jót teszünk, mert csökken a stressz-szintünk, amíg ezzel foglaljuk el magunkat, hiszen örömteli dolgot csinálunk.
Ha elhatároztuk, hogy egyedül fogjuk összeállítani a mikuláscsomagot, akkor ne pakoljuk azt tele csokoládéval, cukorkával, hanem egészséges finomságokkal töltsük meg a zacskót! Lehetőleg a virgácsot is hagyjuk ki, mert ez egy örömteli ünnep, és ilyenkor senki se szereti, ha a hibáira emlékeztetik!
A virgácson kívül, gumicukor se legyen a csomagban! Az állati eredetű zselatin, ami főleg a kötőszövetből készült, rengeteg adalékanyagot tartalmaz, hiszen a színezéshez, az ízesítéshez, és a tartósításhoz is szintetikus szereket használnak fel, tehát a gumicukor valójában műanyag, ami egyáltalán nem egészséges.Ami mindenféleképpen legyen a csomagban, az a valóságos C-vitamin bombának számító narancs! A régi időkben ez a gyümölcs igazi kincs volt a gyerekek számára, mert akkoriban ritka importcikknek számított.
Ma már viszont minden boltban kapható, és lehet, hogy ez az oka annak, hogy elmegyünk mellette, pedig a narancs nem csak egészséges, és finom, hanem a héja nagyon sokáig illatozik, ami igazi decemberi hangulatot varázsol a lakásba.
A narancs mellett, az almáról se feledkezzünk meg, hiszen nem véletlenül ismert az a mondás, hogy napi egy ebből a gyümölcsből, és távol tartjuk az orvost. Az almában ugyanis nemcsak C-vitamin, hanem A, és B is van, ami mellett még kiváló kalcium, vas, magnézium, kálium, és antioxidáns forrás is.
A gyümölcsök után, mogyoróval is töltsük meg a mikuláscsomagot! A magvak rendszeres fogyasztása jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy a magvakban található telítetlen zsírsavak megtisztítják a vért a magas sűrűségű koleszterintől.
Ám nemcsak ezért kell a klasszikus mogyorót is beletennünk a csomagba, hanem azért is, mert a rák ellen is védelmet nyújt. A mennyiség azonban legyen gyermekmaroknyi, mert a mogyoró száz grammonként ötszáz kalóriát tartalmaz.Természetesen a csoki se maradhat ki a mikuláscsomagból. Válasszunk legalább 70 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét, mert abban rengeteg antioxidáns található, ami segít felvenni a küzdelmet a külső és belső hatások következtében keletkező szabadgyökerekkel szemben.
Nem muszáj sima étcsokoládét vennünk, mert az nyugodtan tartalmazhat kandírozott gyümölcsöket, vagy magvakat. Az étcsokoládéban az a legjobb, hogy két-három kockát bőven elég megenni belőle, de egy tábla elfogyasztása esetén se lesz bajunk. A kutyának viszont ne adjunk, bármilyen szépen is kérje, mert számára mérgező az édesség!
(Forrás: bien.hu)
Hozzászólások