Ne fojtsa el érzelmeit – mert 70 százalékkal növeli a rák kockázatát!
A blokkolt , elfojtott érzelmekről már régóta úgy gondolják, hogy rosszat tesznek a mentális és fizikai egészségnek. Egy friss kutatásban most kiderült, hogy valóban akár éveket elvehetnek az ön életéből.
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy azok, akik magukba zárják az érzéseiket legalább háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon, mint azok, akik rendszeresen kifejezik azt, amit gondolnak. A Harvard Egyetem és a Rochester Egyetem szakértőinek tanulmányában arról olvashatunk, hogy a korai halálozáskockázata mintegy 35 százalékkal nő azoknál, akik nem azt mondják ki, ahogyan érzik magukat. De a kutatók az igazán döbbenetes adatokat akkor kapták, amikor bizonyos halálokokat vizsgáltak és felfedezték, hogy a kockázat nőtt 47 százalékkal a szívbetegségek esetében és 70 százalékkal a ráknál.
A Journal of Psychosomatic Research online kiadásában publikált eredmények, azt sugallják, hogy a magunkba zárt érzelmek következményei még komolyabbak, mint ahogy korábban gondolták. A kutatók 796 átlagosan 44 éves férfit és nőt vizsgáltak, akik aláírtak egy egészségügyi felmérést 1996-ban. A felmérés része volt, hogy felmérje, hogy a résztvevők mennyire fojtják el az érzelmeiket. A kérdőívben 1-től 5-ig terjedő skálán kellett bejelölniük a résztvevőknek, hogy mennyire értenek vagy nem értenek egyet olyan állításokkal mint: " Ha dühös vagyok hagyom, hogy mindenki lássa” vagy " én igyekszem úgy viselkedni, hogy másokat ne idegesítsek fel ."
A felmérés 12 évvel később megismétlődött, ez idő alatt 111 alany halt meg - főleg a szívbetegség vagy a rák következtében. Amikor a kutatók elemezték az érzelem pontszámokat, azt találták, hogy a halálozási arány azok között volt a legmagasabb, akik a válaszaik alapján valószínűleg elfojtották a haragjukat és nem hagyták, hogy az emberek tudják, mit gondolnak. Nem világos még, hogy az elfojtott érzelmek pontosan hogyan okoznak korai halált.
Az egyik elmélet szerint ezek az emberek alkoholba, cigarettába vagy egészségtelen étkezésbe menekülnek, hogy ezek segítségével birkózzanak meg valahogy a rejtett érzésekkel.
A másik elmélet az, hogy a stressz fenntartja a negatív gondolatokat, ami megzavarja a hormon egyensúlyt a szervezetben, növelve a betegségek kockázatát, ami szorosan kapcsolódik az olyan sejtkárosodást okozó betegségekhez, mint például a szívpanaszok és a rák. A kutatók hangsúlyozták, hogy a halálesetek száma a tanulmányban kicsi, ezért további vizsgálatok szükségesek.
Forrás:dailymail.co.uk
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy azok, akik magukba zárják az érzéseiket legalább háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg fiatalon, mint azok, akik rendszeresen kifejezik azt, amit gondolnak. A Harvard Egyetem és a Rochester Egyetem szakértőinek tanulmányában arról olvashatunk, hogy a korai halálozáskockázata mintegy 35 százalékkal nő azoknál, akik nem azt mondják ki, ahogyan érzik magukat. De a kutatók az igazán döbbenetes adatokat akkor kapták, amikor bizonyos halálokokat vizsgáltak és felfedezték, hogy a kockázat nőtt 47 százalékkal a szívbetegségek esetében és 70 százalékkal a ráknál.
A Journal of Psychosomatic Research online kiadásában publikált eredmények, azt sugallják, hogy a magunkba zárt érzelmek következményei még komolyabbak, mint ahogy korábban gondolták. A kutatók 796 átlagosan 44 éves férfit és nőt vizsgáltak, akik aláírtak egy egészségügyi felmérést 1996-ban. A felmérés része volt, hogy felmérje, hogy a résztvevők mennyire fojtják el az érzelmeiket. A kérdőívben 1-től 5-ig terjedő skálán kellett bejelölniük a résztvevőknek, hogy mennyire értenek vagy nem értenek egyet olyan állításokkal mint: " Ha dühös vagyok hagyom, hogy mindenki lássa” vagy " én igyekszem úgy viselkedni, hogy másokat ne idegesítsek fel ."A felmérés 12 évvel később megismétlődött, ez idő alatt 111 alany halt meg - főleg a szívbetegség vagy a rák következtében. Amikor a kutatók elemezték az érzelem pontszámokat, azt találták, hogy a halálozási arány azok között volt a legmagasabb, akik a válaszaik alapján valószínűleg elfojtották a haragjukat és nem hagyták, hogy az emberek tudják, mit gondolnak. Nem világos még, hogy az elfojtott érzelmek pontosan hogyan okoznak korai halált.
Az egyik elmélet szerint ezek az emberek alkoholba, cigarettába vagy egészségtelen étkezésbe menekülnek, hogy ezek segítségével birkózzanak meg valahogy a rejtett érzésekkel.A másik elmélet az, hogy a stressz fenntartja a negatív gondolatokat, ami megzavarja a hormon egyensúlyt a szervezetben, növelve a betegségek kockázatát, ami szorosan kapcsolódik az olyan sejtkárosodást okozó betegségekhez, mint például a szívpanaszok és a rák. A kutatók hangsúlyozták, hogy a halálesetek száma a tanulmányban kicsi, ezért további vizsgálatok szükségesek.Forrás:dailymail.co.uk
Hozzászólások