Összefügghet a túlsúly az alkoholfogyasztással
Napi három pohár bor felesleges kalóriák beviteléhez vezet. 24 óra alatt 6300 extra kalóriát tartalmazó ételt fogyasztottak a megkérdezettek.
Az extra fogyasztás heti közel 1 kg súlytöbbletet okozott a felmérésben résztvevő 2400 ember számára. Nem tudományos elemzés, hanem megkérdezésen alapuló felmérés vizsgálta az alkohol- és az ételfogyasztás közötti összefüggéseket. A megkérdezett alkoholfogyasztók 51%-a érezte úgy, hogy gyorsételeket fogyasztana.
Az emberek karcsúsítását célul tűző szervezet, a "Slimming World" felmérése szerint a megkérdezettek felénél az elfogyasztott alkohol hatással volt az elfogyasztandó ételek minőségére és mennyiségére. Bizonyos mennyiségű alkohol elfogyasztása pedig a fizikai, illetve a sporttevékenység csökkenésére vagy elmaradására.
Az alkoholfogyasztók inkább aludni mentek vagy TV-t néztek, esetleg a közösségi médiát használták, míg másnaposságuk elmúlt - másnap további átlagosan 2051 kalóriát tartalmazó étel bevitele mellett, ami a szokásos étkezéseiken felül volt.
A felmérés szerint tehát az elfogyasztott alkohol átlagosan körülbelül 1476 kalóriát tartalmazott, 2829 extra kalóriát fogyasztottak aznap, további 2051-e másnap a megszokott élelembevitelen felül.
Az alkohol bizonyítottan csökkenti az önkontrollt az étkezések terén is. Nagyobb mennyiségben és hosszabb ideig ettek az emberek. "Alkohol hatása alatt az ételeket jobban megérdemeltnek érzik az emberek, az ízesebbnek és jobban érzik magukat evés közben, mint normál esetben" - állapította meg dr. Jaquie Lavin étkezési szokásokat kutató szakember. Szerinte kampányokkal kellene segíteni, hogy az emberek megismerjék az alkohol és az étkezés, különösen a súlytöbblet közötti összefüggéseket. Az alkohol tartalmú italokon is fel kellene tüntetni a kalória értéket.
Annak ellenére, hogy a felmérés nem tudományos, jó példa figyelemfelhívásra, és kétségtelenül mutatja a trendeket is, illetve az elhízás és az alkoholfogyasztás közötti összefüggés - amely a felmérés eredménye - vitathatatlan.
A túlzott kalória bevitel túlsúlyhoz vezet, amely növeli a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Az étel- és italfogyasztást megcélzó kampányoknak szerepük van az egészség megőrzésében, felhívják a figyelmet a veszélyekre, tudatosabbá teszik az embereket. A még nem tudományos felmérések is, mint a fent említett is sokat tehetnek a tudatosság növelésében. A kormányoknak pedig azért kell támogatnia az ilyen jellegű kampányokat, mert az egészségbiztosítás kiadásai egészségesebb emberekkel jelentősen csökkenthetők.
Néhány alkohol kalóriatartalma (átlagosan):
- egy kis pohár bor: 160 kalóra- egy kis adag égetett szesz: 54 kalória
- egy nagy sör: 190 kalória
www.bbc.com
Az extra fogyasztás heti közel 1 kg súlytöbbletet okozott a felmérésben résztvevő 2400 ember számára. Nem tudományos elemzés, hanem megkérdezésen alapuló felmérés vizsgálta az alkohol- és az ételfogyasztás közötti összefüggéseket. A megkérdezett alkoholfogyasztók 51%-a érezte úgy, hogy gyorsételeket fogyasztana.Az emberek karcsúsítását célul tűző szervezet, a "Slimming World" felmérése szerint a megkérdezettek felénél az elfogyasztott alkohol hatással volt az elfogyasztandó ételek minőségére és mennyiségére.
Az alkoholfogyasztók inkább aludni mentek vagy TV-t néztek, esetleg a közösségi médiát használták, míg másnaposságuk elmúlt - másnap további átlagosan 2051 kalóriát tartalmazó étel bevitele mellett, ami a szokásos étkezéseiken felül volt.
A felmérés szerint tehát az elfogyasztott alkohol átlagosan körülbelül 1476 kalóriát tartalmazott, 2829 extra kalóriát fogyasztottak aznap, további 2051-e másnap a megszokott élelembevitelen felül.
Az alkohol bizonyítottan csökkenti az önkontrollt az étkezések terén is. Nagyobb mennyiségben és hosszabb ideig ettek az emberek. "Alkohol hatása alatt az ételeket jobban megérdemeltnek érzik az emberek, az ízesebbnek és jobban érzik magukat evés közben, mint normál esetben" - állapította meg dr. Jaquie Lavin étkezési szokásokat kutató szakember. Szerinte kampányokkal kellene segíteni, hogy az emberek megismerjék az alkohol és az étkezés, különösen a súlytöbblet közötti összefüggéseket. Az alkohol tartalmú italokon is fel kellene tüntetni a kalória értéket.
Annak ellenére, hogy a felmérés nem tudományos, jó példa figyelemfelhívásra, és kétségtelenül mutatja a trendeket is, illetve az elhízás és az alkoholfogyasztás közötti összefüggés - amely a felmérés eredménye - vitathatatlan.
A túlzott kalória bevitel túlsúlyhoz vezet, amely növeli a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Az étel- és italfogyasztást megcélzó kampányoknak szerepük van az egészség megőrzésében, felhívják a figyelmet a veszélyekre, tudatosabbá teszik az embereket. A még nem tudományos felmérések is, mint a fent említett is sokat tehetnek a tudatosság növelésében. A kormányoknak pedig azért kell támogatnia az ilyen jellegű kampányokat, mert az egészségbiztosítás kiadásai egészségesebb emberekkel jelentősen csökkenthetők.
Néhány alkohol kalóriatartalma (átlagosan):
- egy kis pohár bor: 160 kalóra- egy kis adag égetett szesz: 54 kalória
- egy nagy sör: 190 kalória
www.bbc.com
Hozzászólások