Egészséges és hosszú életű népek titkai
Földünkön sok olyan nép létezik, amelyek minimális állati eledelt vettek magukhoz, de annál több volt a növényi étrend az életükben.
Okinawán élő emberek
Néhány kutatónak, már felkeltette az érdeklődését, hogy a szigeten lakók élettartama hosszabb, mint más népcsoportnak. Az élelmük nagyrészt zöldségből, gyümölcsből áll. Ezeknél az embereknél a rák és a degeneratív betegségek hiányát állapították meg.
[ads1]
A II. világháborúban egy katonai orvosokból álló csoport boncolásokat végzett az elesett szigetlakó katonákon.
Hunzák Közép-Ázsiában
Pakisztán északi részén a Kínai határ közelében található a Hunza-völgy. A területet folyók vágják át és az itt élő emberekre jellemző az, hogy magas életkort élnek meg. A hunzák a hegyek oldalán teraszokat építettek, ahol a zöldség és gyümölcstermesztést művelik.
A Hunza-völgy lakói kezdetben azt gondolták, hogy a hosszú életkornak genetikai tényezői vannak. Kiderült, hogy nem csak ez az oka, hogy ezek az emberek ilyen sokáig élnek, hanem az életmód is nagyban segít a hosszú életkor elérésében.
A teraszokon sok sárgabarackot termesztenek, de a sok fajta zöldség- és gabonatermesztés is nagyban hozzájárul az egészséges életmódhoz. Az áldott környezeti tényezők is szerepet játszanak a hosszú élet titkában. A száraz és napos klíma, a sok finomság mellett még a mértéktartás is jelentős tényezővel bír.
1964-ben a tényekkel már tisztában voltak Toomey és White kardiológus doktorok, akik a térségben jelentős tanulmányokat végeztek – közli az American Heart Journal.
A hunzák tápláléka friss szárított gyümölcsből, diófélékből, gabonafélékből, zöldségekből áll. Kedvelik a kecsketejet, amelyből egy keveset mindig fogyasztanak. Ünnepek idején még egy kis bárányhúst is fogyasztanak. A megvizsgált emberek életkora 90 és 110 esztendő között volt, mindegyikük EKG-ja, koleszterinszintje és vérnyomása teljesen rendben volt.
Hunza lány édesanyjávalA hunzák nem ismerik a szívbetegségeket, cukorbetegséget, korai halálozást, vagy rákot.
A területükre sajnos azonban elért a civilizáció keze. Élelmiszert kapnak édességben, konzervben és iparilag előállított egyéb termékek is eljutottak hozzájuk. Egy idő után felütötte fejét a fogszuvasodás, emésztési megbetegedések, de a hunzák még a Földbolygó egyik leghosszabb élettartamú népei között vannak.
A serpák Nepálban
A serpák a Himalája meredek lejtőin élnek. Híresek rendkívüli fizikai állóképességükről. A Mount Everest-re tartó hegymászóknak is a segítségükre vannak.
Alapvető táplálékuk a különféle burgonyafélék, amelyet a hegyoldalon termesztenek. A termesztés akár 4500 méteres magasságban is folyik. Háromezer méterig még búzát is termesztenek. A kecskéket tejükért és sajtjukért tenyésztik és húsukból minimális mennyiséget esznek.
Forrás: erdekesvilag.hu
Hozzászólások