Mit tegyünk a csodás bőrért?

A legtöbb ember sok gondot fordít bőrének ápolására, hiszen kívül viseljük, ez az első dolgok egyike, amit észrevesznek rajtunk, tehát nagyon fontos, hogy a lehető legjobb állapotban legyen. Sajnos a gyönyörű, tökéletes bőr sokaknak csak álom marad, hiába ápolják megfelelően. Nem is olyan egyszerű elérni, hogy bőrünk szép maradjon, a sok jótanács útvesztőjében eltévelyedhetünk. Íme tíz fontos dolog ahhoz, hogy bőrünk makulátlan lehessen illetve maradjon:

1. A legfontosabb-elegendő folyadékbevitel! 
A folyadék az egész szervezet egyik fontos alkotóeleme, és ennek hiányát legelőször bőrünkön tapasztaljuk. Igyon meg minden nap 8-10 nagy pohár vizet, ez elegendő mennyiség ahhoz, hogy bőre hidratált maradjon.

2. Mindig óvja bőrét napfényvédő szerekkel. 
... legalábbis, amikor sokat tartózkodik szabad levegőn és napsütésben. A nap az egyik felelős azért, hogy bőrünk idő előtt öregedjen, védelem nélkül komoly károsodás is érheti legnagyobb szervünket. Kenjen magas faktorszámú napvédő tejet bőrére és legyen állandó védelem alatt.

3. Bizonyosodjon meg affelől, hogy étrendje tartalmazza a megfelelő vitaminokat.
Az E-vitamin felelős azért, hogy a bőrt ért sérülések hamar gyógyuljanak, a C-vitamin pedig védelmet ad. Ha spenótot fogyaszt, mindkét vitaminból juttat a szervezetébe, tehát ezt az ételfajtát mindenképp érdemes beépíteni mindennapjaiba, még diéta idején is! A táplálékkiegészítő vitaminok alternatív megoldásként szóba jöhetnek.

4. Ápolja bőrét!
Nem kell megvárni, amíg kiszáraz a bőr és a száraz területek kellemetlen viszketéssel jelzik: ideje a testápolót elővenni. Naponta kétszer kenje át testét ápoló olajjal, tejjel, különös tekintettel az arcra és a kézre.

5. Használjon bátran bőrradírt.
A bőrradír eltávolítja az elhalt hámsejteket bőrünk felszínéről, elősegíti a regenerálódást. Használja heti két alkalommal és bőre meghálálja a gondoskodást.

6. Tartsa tisztán!
Talán senkinek nem újdonság, hogy a napi arctisztítás mennyire alapkövetelmény. Ezzel tudunk a legtöbbet tenni bőrünk szépségéért. Ne csak vízzel mossa le reggelente arcát, használjon speciális tisztítószereket, reggel, este.

7. Pattanás ellen antibakteriális ápolóval.
Ha sok a mitesszere, pattanása, mindenképp antibakteriális arctisztítókat válasszon. Általában kaphatóak ilyenek a legtöbb üzletben, de sokszor hasznosabb, ha bőrgyógyásszal konzultál, ő hatékony krémeket írhat fel.

8. Ne nyomodjon!
Ha már kialakult pattanást fedez fel az arcán, semmi esetre se nyomkodja. Ráadásul ha nem tiszta kézzel ér a pattanáshoz, könnyen elfertőződhet. Ez sokkal komolyabb, hosszabb kezelést igénylő problémát okozhat. Csak hagyja, hogy szervezete tegye a dolgát és várja meg, míg a pattanás magától leszárad.

9. Maszkot le!
Ha használ sminket, takarékosan bánjon vele. A maszk-szerű, vastag smink hatással van bőrének működésére, ezért fontos, hogy természetes összetevőkből készült, érzékeny bőrre való sminktermékeket válasszon.

10. Stressz nélkül.
A leghasznosabb dolog azonban, amit bőre egészségéért, szépségéért tehet, hogy a minimálisra csökkenti a stresszes helyzeteket életében. Számos embernek a bőrén ütközik ki életvitelének szorongó mivolta, emiatt egy plusz stressz épülhet be életükbe; ördögi kör. Amikor csak teheti, relaxáljon, űzzön feszültséglevezető tevékenységeket, ne aggódjon minden pillanatban a világ dolgai miatt. Nem csupán bőrének, saját magának is jót tesz vele.

 

forrás: gegeblog