Stressz hatása a szervezetre
Mindennapi életünk kivan téve különböző hatásoknak, ilyen a stressz is, amely ingerekre válaszreakcióként jelentkezik. A tünetei ingerlékenység, fáradtság, fejfájás és alvászavar lehet. Mi történik, ha stressz- hatás éri a szervezetet?
A stressz eredetileg a szervezetnek az ingerekre való nem specifikus válaszát jelenti. Manapság már a feszültséggel teli életvitellel egyenlő. A tartós idegeskedés is ide sorolható, folyamatos fennállása komoly gondokat okozhat a szervrendszerben. A tünetek jelentkezése esetében, ha a szervezet nem képes megbirkózni az adott élethelyzettel testi, illetve lelki kihatással is járhat.Az erőforrások kimerülése gyengíti az immunrendszert, így nagyobb a megbetegedési esély. A stressz- helyzetben vérnyomás emelkedés és szívfrekvencia fokozódás is gyakori,így kialakulhatnak szív- és érrendszeri panaszok is. Az ezt kiváltó rizikófaktorokat az életünkből kizárni teljesen nem lehetséges. Érdemes megtalálni számunkra legmegfelelőbb kikapcsolódási lehetőségeket, séta a szabadban, egy jó film, könyv, relaxáció segíthet a szervezet egyensúlyának megtartásában.
Hozzászólások