Védekezzünk az influenza ellen hatékonyan!

Az első megoldás, amivel mindenki élhet az a védőoltás, ám nem mindenki él ezzel a lehetőséggel. Egy kis odafigyelés és ennek hiányában is megúszhatjuk a megfertőződést.

Az alapvető higiéniás szabályok betartása kötelező, sőt ezeket sokkal körültekintőbben és többször alkalmazzuk!

Nagyon fontos a helyes kézmosás, alaposan és lehetőleg papírtörlőt vagy kézszárítót használjunk utána, ha mégis marad a törölköző sűrűn cseréljük le azt. Érdemes fertőtlenítő hatású kéztisztítószert beszereznünk, amikor pedig nincs módunk a kezünk mosására alkalmazzunk fertőtlenítőkendőt vagy gélt. Mindig tiszta kézzel kezdjünk el enni, látogassuk meg a mosdót hazaérkezésünk után azonnal. Közlekedési eszközön,kilincsek és pénz érintésével is megfertőződhetünk. 

Fogyasszunk rengeteg vitamint akár tabletták formájában, de a zöldségeket és gyümölcsöket is részesítsük előnyben. Mindemellett igyunk sok folyadékot, legalább 2 liter szénsavmentes vizet vagy teát, próbáljuk kerülni a mesterséges alapanyagú és szénsavas üdítőket.

Kerüljük a már megbetegedett ismerőseinket, ha van rá mód. A társadalomban nagyon nagy probléma, hogy előszeretettel mennek sokan közösségbe, látogatóba betegen is, pedig pontosan így terjesztik a fertőzéseket. Lényeges, hogy aki már megbetegedett figyeljen oda másokra. 

Gyakran használt tárgyainkat is töröljük át rendszeresen fertőtlenítő hatású kendőkkel. Például a folyamatosan kézben tartott telefonunkat, kulcscsomónkat, pénztárcánkat. 

Erősítsük meg előre immunrendszerünket. Erre számtalan készítményt tudunk vásárolni a patikában is. 

Íme tíz hatásos immunerősítő:

grapefruit
gyömbér
ginseng
kivi
brokkoli
fokhagyma
bodzavirág
zöld tea
hársfavirág
csipkebogyó

Hozzászólások

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Ezek voltak a legfurcsább orvosi esetek 2023-ban!

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

Meglepő tények a gerincsérvről: Okok, tünetek és gyógyulás - avagy hogyan előzzük meg ezt a fájdalmas betegséget?

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Segítünk eligazodni a samponok kínálatában, hogy megtaláld a hajadnak legmegfelelőbbet.

Vitamin-kisokos

Vitamin-kisokos

Ezek a szervezet számára legfontosabb vitaminok.

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Betegségek, amelyekkel a férfiaknak számolniuk kell 40 fölött.

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

4 fogápolási tipp, hogy sokáig szép maradjon a mosolyunk

Az egészséges megjelenés egy mosollyal kezdődik.

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign új szintre emelte a fogszabályozás élményét

Az Invisalign kezelés egyre népszerűbb fogszabályozó módszer Magyarországon, amely lehetővé teszi, hogy a páciensek kiegyenesítsék fogainak sorát láthatatlan műanyag sínnel.

Így legyünk lelkileg jól!

Így legyünk lelkileg jól!

Mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében? Hogyan élhetünk nyugodtabb életet?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

Tippek nyakfájás ellen - lehet-e aludni az ágyazható kanapén?

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

7 módszer, ami gyógyszer nélkül segít az ízületi fájdalom csökkentésében

Habár a gyógyszerek gyakran gyors enyhülést hoznak, nem mindenki akar rögtön a patikába rohanni ízületi fájdalom esetén.

http://ujhazak.com