Viszlát macskajaj
Bizonyára ismerős dolog, mikor egy görbére sikeredett este után beköszönt, az a bizonyos másnap. Ilyenkor rossz a közérzet és ebből kifolyólag nincs is kedve az embernek túl sok mindenhez. Aki szerencsés, az megteheti, hogy rászánja az egész napot arra, hogy kipihenje, de van, akinek ugyanúgy helyt kell állnia, mint bármelyik más nap.
Víz: Egy ilyen este után rendkívül dehidratálttá válik a szervezet, ugyanis az alkohol elvonja a vizet a sejtektől. Ez okozza nagy részt a rossz közérzetet és a fejfájást is. Ébredés után rögtön egy nagy pohár vízzel kell kezdeni és oda figyelni rá napközben is, hogy pótolva legyen a szükséges folyadék.
Leves: Egy tányér meleg leves, leginkább hús, vagy zöldség leves csodákra képes. Visszanyerhető vele a nátrium és kálium, emellett megnyugtatja a háborgó gyomrot is.
Kávé: A kávét sokan józanító csodaszerként tartják számon. A "mítosz" igazságon alapszik, ugyanis a koffein hatására az agyi vérerek összehúzódnak és elmúlik a fejfájás, emellett felpörgeti az anyagcsere folyamatokat is.
Séta: Ez a leglehetetlenebbnek tűnő megoldás, hisz kinek van kedve ilyen állapotban talpra állni? Viszont, akinek nincs más választása, annak jó hír, hogy egy kis mozgás a friss levegővel szintén segít helyreállítani a jó közérzetet, ugyanis az endorfin visszatermelődik a szervezetben.
Szénhidrát: Nem túl krémes sütemények, kenyér félék, de leginkább a pirítós a legjobb ilyenkor. Az alkohol a gyomorból önmagában nem tud felszívódni, ezért ezek az ételek szolgálnak segítségként a felszívódáshoz. Emellett visszanyeri a szervezet az értékes aminosavakat is, így szintén a jó közérzethez vezet az út.
Hozzászólások