Ez az öt szokás a kulcs a kardiológus szerint.
A túl kevés vagy a túl sok alvás is növeli a halálozás és a stroke kockázatát; a tartósan napi hét óránál kevesebbet vagy kilenc óránál többet alvók esetében nagyobb a halálozás rizikója – derül ki a Semmelweis Egyetem a GeroScience című folyóiratban publikált átfogó elemzésből.
Ezek a gyümölcsök segíthetnek az elalvásban.
Szerző: Eni
itt:
Szponzorált cikkek
Mostanában sokat hallunk a gonosz kortizolról. Igazi mumusként tekintünk rá, hiszen számos tünetet okozhat az elhízástól kezdve egészen a cukorbetegségig. Valójában azonban nem maga ez a hormon a főgonosz. Csupán az egészséges szint fenntartására kellene odafigyelnünk. Íme 4 lépés, hogy ezt hogyan t
Neked mi segíthet az asztrológia szerint?
Ezek a dolgok bizonyítják, hogy van, ami jobb a szexnél.
Naponta legalább öt óra alvás csökkentheti számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát 50 év felett - derült ki egy hosszú távú, nagy léptékű új kutatásból, amelyről a BBC közölt összefoglalót a honlapján.
Az alvási orsók, vagyis az alvás során észlelhető rövid, gyors ritmusú agyműködési szakaszok vándorlásának nyomon követésével egy új agykérgi érési folyamatot fedeztek fel az ELTE kutatói, akik alvás közben vizsgálták serdülő korban lévő fiatalok agyi aktivitását.
Az alvás során fellépő komfortérzet egyik alaptényezője a jó minőségű paplan. Szerepe van a test hőmérsékletének szabályzásában, így hozzájárul a pihentető alváshoz.
A csillagjegyed alapján kiderül, hogy mitől lehet igazán pihentető az éjszakád!
Az akaratlan rángás, mely álmunkban ér minket, evolúciós gyökerekkel rendelkezik.
Az alvással kapcsolatos legtöbb tévhit szájról szájra terjed, azonban jó részük nem rendelkezik valóságalappal.
