Tánccal az egészségért

Merjünk táncra perdülni, mert annak rengeteg gyógyító hatása van a testre és a lélekre egyaránt! ilovedanceA csapból is az egészséges táplálkozás, sportolás folyik, holott van egy annál sokkal kellemesebb, és élvezetesebb módja is annak, hogy formában és egészségesen tartsuk a testünket, szervezetünket, és még pénz se kell hozzá. Elég egy magnó, rádió, a kedvenc CD, és már kezdődhet is a tánc!


A tánc azóta létezik, amióta ember él a földön, és már az idők kezdete óta egyfajta transzélményt jelentett, amikor az emberek kicsit elfeledkezhettek magukról.

A táncolás közben levezethetjük a feszültséget, előjöhetnek különböző érzelmeink, és végre igazán önmagunk lehetünk.

Sajnos azonban manapság ritkán állunk fel akár a számítógép mellől is, hogy táncoljunk egy kicsit, pedig jól tennénk, ha megpróbálnánk, ugyanis a táncolás számos módon javít a közérzetünkön, főleg, ha úgy csináljuk, mint a gyerekek, akik bátran átadják magukat a zenének.

Például jó stressz oldó, hiszen egy pár perces táncolással megszüntetjük magunk körül a világot, és csak önfeledten mozgunk, ami testmozgásnak is remek, és a léleknek is igazi felüdülés. A stressztől legjobban úgy szabadulhatunk meg, ha önfeledten ugrálni kezdünk a zenére.

Sok sporttal ellentétben a tánc nem egy kötött testmozgás. Nem kell profinak lenni ahhoz, hogy táncoljunk, csak engedjünk el magunkat, hogy a zene irányítson, ugyanis a testünk magától is megmutatja, hogy milyen mozdulatokra vágyik.

104726_396495991_bigA táncolás a szervi problémákra is jó gyógyír, mert amíg mozgunk, addig erősödik a légzésünk, javul a vérkeringésünk, és még izmosodunk is.

A tánc során önfeledtek is lehetünk, főleg ha egyedül vagyunk, amikor táncra perdülünk. Csak át kell adnunk magunkat teljesen a zenének, és napi pár percnyi ilyenfajta mozgás remekül kikapcsol.

Sokszor, ha boldogság hormonra vágyunk, akkor magunk elé teszünk egy tábla csokit, ami egyáltalán nem tesz jót az egészségnek, éppen ezért inkább válasszuk ki a kedvenc zenéinket, és táncoljunk, ugyanis a tánc rengeteg boldogság hormon termelésre is remek módszer.

S, ha már boldogság, akkor a depresszióról is meg kell emlékezni! Igaz, hogy ha már legyűrte az embert ez a betegség, akkor nehéz rávenni, hogy otthon, egyedül táncoljon, de amíg csak úgy érezzük, hogy kerülget minket a rosszkedv, vagy nyomasztanak a problémák, akkor is jobb, ha a táncoláshoz folyamodunk, mert utána máris másként fogjuk látni a világot.

A tánc remek eszköz az önkifejezésre is, hiszen ha jól csináljuk, akkor olyan érzéseket fedezhetünk fel magunkban, amiket korábban nem is tapasztaltunk, ez pedig nagyon sokat segít abban, hogy megtartsuk az egészséges személyiségünket.

(Forrás: Bien)

Hozzászólások

Makkegészséges férfi halt meg a vizsgálat közben

Makkegészséges férfi halt meg a vizsgálat közben

Sebészek osztották meg a Redditen a legelképesztőbb élményeiket, amiket egy-egy műtét alatt éltek át.

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a szűk nadrág

Komoly egészségügyi problémákat okozhat a szűk nadrág

Akár kórházba is juttathat a szűk nadrág szindróma.

Allergia-kisokos

Allergia-kisokos

Minden, amit tudni kell az egyes allergiákról.

Előzd meg a popcorn agy kialakulását!

Előzd meg a popcorn agy kialakulását!

Ismerd meg a mentális állapotot, amit széttöredezett figyelem, szétszórt gondolatok és a gyors témaváltás jellemez.

Két hónappal a műtét után meghalt a férfi, aki először kapott génmódosított disznóvesét

Két hónappal a műtét után meghalt a férfi, aki először kapott génmódosított disznóvesét

A műtétet végző orvosok úgy gondolták, hogy legalább két évig fog élni Richard „Rick” Slayman.

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Zöld színű szőr nőtt egy férfi nyelvére

Ezek voltak a legfurcsább orvosi esetek 2023-ban!

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

A gerincsérv kezelése - A leggyakoribb kérdések és válaszok

Meglepő tények a gerincsérvről: Okok, tünetek és gyógyulás - avagy hogyan előzzük meg ezt a fájdalmas betegséget?

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Samponok a tiszta és egészséges hajért: így válassz!

Segítünk eligazodni a samponok kínálatában, hogy megtaláld a hajadnak legmegfelelőbbet.

Vitamin-kisokos

Vitamin-kisokos

Ezek a szervezet számára legfontosabb vitaminok.

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Ezek a betegségek érintik leginkább a férfiakat negyven éves kor fölött

Betegségek, amelyekkel a férfiaknak számolniuk kell 40 fölött.

http://ujhazak.com