Korán reggel szól az ébresztő és nincs mese fel kell kelni, még hozzá minél hamarabb, nehogy késés legyen belőle. Hazánkban 10 emberből 7 különböző alvászavarokkal küzd, ami miatt az ébredés igazi kín...

Azt tartja a mondás, hogy "ki korán kel, aranyat lel", erre cáfoltak rá most a tudósok, hiszen azt találták, hogy az éjjeli baglyok több pénzt keresnek. A Madridi Egyetem közel ezer tinédzsert vizsgá...

Az amerikai Colorado Boulder Egyetem most publikált tanulmánya szerint aki keveset alszik, az többet eszik, és így gyorsabban hízik. A kutatók 16 fiatal, egészséges önkéntest vizsgáltak, akik e...

Ma van ugyanis az alvás világnapja. Az emberi létszükségletek egyik legfontosabbja, és minden kétséget kizárólag a legkellemesebbje: Az alvás. Ki ne sóvárgott volna már a munkahelyén, az iskolában ül...

Az emberi test tele van számos ízülettel, ezek közül az egyik leggyakrabban használt ízület az állkapocs. Sokan panaszkodnak hátfájásra, derék, csípő, avagy térdfájdalomra. A fájdalmak hátterében noha...

Egy friss kutatás kimutatta, hogy egy kiadós edzés után nemcsak könnyebben, hanem mélyebben és jobban is alszunk. Az amerikai Nemzeti Alvási Alapítvány(National Sleep Foundation) kutatása alapján m...

A tavasz beköszöntekor sokan panaszkodnak fáradtságról, rossz kedvről és nyúzottságról, holott a napsütéses órák száma megemelkedik, és mindenhol az új élet jeleit fedezhetjük fel. Az alábbiakban 6 ti...

A National Sleep Foundation (Országos Alvási Alapítvány) közleménye szerint egy átlagos felnőtt napi alvásigénye 7-9 óra.Rohanó világunkban kevesen vannak, akik hétköznap ennyi időt tudnának a pihenés...

Brit kutatók szerint a magas jövedelműek mélyebben és nyugodtabban alszanak, mint az alacsony jövedelműek. Emberek milliói küzdenek azzal, hogy eleget tudjanak aludni, persze ez az egészségüket is ko...

Azt mindannyian tapasztaltuk már,hogyha teli hassal megyünk aludni,bizony nagy valószínűséggel egész éjszaka forgolódni foguk.Dehogy az elfogyasztott vacsoránk azt is befolyásolja,hogy mit álmodunk az...

Amennyiben te is a nehezen ébredők kategóriájába tartozol – és ezen szeretnél változtatni –, olvasd el az alábbiakat! Reggelente sokan fáradtan ébrednek. Bár kikelnek az ágyból, és függőleges testtar...

Nem is gondolnád milyen szoros kapcsolat van az alvás minősége és az étkezési szokások között. A Pennsylvaniai Egyetem kutatói 2007-2008 között végeztek egy felmérést, ahol azt vették figyelembe, hog...