A sikeres fogyás eléréséhez több szempontot is figyelembe kell venni. Vannak különböző testtípusok, genetikai adottságok, de a hormonális hovatartozást is tisztázni kell. Az ez alapján felállított új ...

Sokan abba a hibába esnek, hogy elérik az áhított alakot és megállnak. Hónapokon át tartó diétákkal és több órás edzések munkáját ütik agyon a vakáció alatt. A vízparton a hívogató lángosnak, fagylalt...

A nyár már beköszöntött és sokunkra ilyenkor tör rá a pánik, hisz a hosszú ruhákat felváltják a rövidek és elkezdődött a bikini szezon is. Ha te is halogatással töltötted el az elmúlt hónapokat mozgás...

Az egészség, a betegségek megelőzése, a zsírégetés és a méregtelenítés napjainkban központi témának számítanak. Egyre több egészség tudatos ember van, akiket a természetes megoldások érdekelnek, melye...

Sok helyen hallható, hogy az egészség és a fitt alak elérése érdekében minimum hetente 3x kell mozogni. Ez eddig szép, de aztán jönnek a kifogások, hogy "drága a kondi bérlet, nincs aki vigyázzon a gy...

Ha megfelelő fűszerekkel ízesítjük az ételeinket, könnyebben megy a fogyás. Ismerje meg az alábbi fűszernövényeket, és használja! Elsőként a mindenki számára ismert, fokhagymát és hagymát emeljü...

A jó öreg almaecetet, mindenki ismeri. Leginkább ételekben szokták alkalmazni, pedig a táplálkozáson kívül rengeteg téren lehet még alkalmazni. Sokoldalúságával megállja a helyét a szódabikarbóna mell...

Legtöbbünk napi rutinjába tartozik a kávé fogyasztás. Vannak, akik képtelenek kikelni az ágyból anélkül, hogy el ne kortyolnának egy csészényit a finom nedűből. Valamennyien csak a fáradtság elűzéséve...