Többet sportolsz, és kevesebbet eszel, mint valaha, mégsem mutat kevesebbet a mérleg, és a tükörben is ugyanazt látod? Hidd el, nem vagy egyedül. Minden igyekezetünk ellenére hajlamosak vagyunk beleütközni bizonyos buktatókba, amik könnyedén az erőfeszítéseink végét jelenthetik. Ezen bakik nagy rész
Sokunk, nők és férfiak, a külső megjelenés miatt igyekszünk jó formában lenni, azonban az optimális testsúly jóval tovább mutat ennél. Az egészséges testsúly fenntartása nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A szívbetegségek, agyvérzés, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatának csökken
Rendkívül sok gyakorlat létezik a test formálására, de ez a módszer egyáltalán nem megerőltető, sőt inkább élvezetes.
A csípőn és a derékon kell egyensúlyozni a hulahopp karikával, a gyakorlat sorá...
A házimunka a legtöbb ember számára egy "szükséges rossz" időtöltés. Akár hosszú órákat is elvehet a mindennapokból, miután gyakran arra sincsen ereje az embernek, hogy elmenjen futni, vagy a konditer...
A szex már önmagában is jó, de fél egészség is. Tudtad?
1. Égeti a kalóriákat
Bizony egy hatékony testmozgás. Edzőruha sem szükséges hozzá, mégis kő kemény kardió.
2. Fényessé varázsolja a h...
Se szeri se száma azoknak a fogyással foglalkozó cégeknek, akik a marketingjükben a helyi zsírégetéssel kecsegtetik az embereket. Klinikailag számtalanszor bizonyították már, hogy ez csak egy mese, mé...
Sokan abba a hibába esnek, hogy elérik az áhított alakot és megállnak. Hónapokon át tartó diétákkal és több órás edzések munkáját ütik agyon a vakáció alatt. A vízparton a hívogató lángosnak, fagylalt...
A fogyás mindig is fontos jelenség volt az emberiség életében. Mai világunkban a gyors éttermeknek, helytelen életmódnak és az egészségtelen ételeknek köszönhetően egyre égetőbb kérdés lett. Bármerre ...
Ha belenézel a tükörbe, akkor előfordulhat, hogy az ajkaidról nem Angelina Jolié jut az eszedbe, és a melleid meg sem közelítik Scarlett Johansson dús kebleit. Valószínűleg már évekkel ezelőtt lemondt...
Míg télen a nagykabát és a vastag ruha ápolt és eltakart minden olyan részletet a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, addig a tavasz igazi pánikidőszak azoknak a hölgyeknek, akiknek „rejtegetni...
A nők körében nagy az elégedetlenség az alakjukkal kapcsolatban.
Fel a fejjel csajok, kondibérlet nélkül is lehettek szexik, ha megfogadjátok az otthoni torna tippjeinket, melyekkel jelentős alakform...
