Szerző: Anonym
itt:
diétás fogások
Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
3 paradicsom
3 gerezd fokhagyma
1 kg tengeri hal (süllő vagy tőkehal)
3 ek. olívaolaj (hidegen sajtolt)
8 vékony szelet kenyér
1 tk. pirospaprika
fél csomag pet...
Hozzávalók:
200 gramm tofu
12 darab koktélparadicsom
1 csokor metélőhagyma
1 salátauborka
fél citrom
só, bors
Elkészítése:
Csöpögtessük le, és kockázzuk fel a tofut.
A paradicsomot moss...
Szerző: Anonym
itt:
diétás fogások
Hozzávalók:
Hozzávalók:
1 db érett avokádó
kenyér
vaj
fél citrom leve
kevés fokhagyma
fűszerek
Elkészítése:
Az avokádó húsát kikanalazzuk, villával pépesítjük, hozzáadunk egy gerezd zúzo...
Hozzávalók:
60 dkg csirkecomb
20 dkg reszelt alma
1 dl tejszín
3 dkg dióbél
2 dkg margarin
ízlés szerint só, bors
Elkészítése:
A combokat lebőrözzük és kicsontozzuk.
Ízlés szerint sóz...
Hozzávalók:
50 dkg lazacfilé
4 dkg gyömbér
4 evőkanál ecet
8 kiskanál cukor
15 dkg rizs
8 evőkanál szójamártás
60 dkg kínai kel
ízlés szerint só és bors
Elkészítése:
Hámozzuk meg a gyöm...
Hozzávalók:
4 szelet lazacfilé
2 evőkanálnyi olívaolaj
4 nagyobb póréhagyma
12 szelet citrom
4 evőkanál zsíros főzőtejszín
Elkészítése:
Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat. Belete...
Hozzávalók:
30 dkg tonhalfilé
0,5 dl olívaolaj
1 db citrom
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só
1 evőkanál mustár
egy evőkanál torma
Elkészítése:
Olajból, fokhagymából, sóból, reszelt ci...
Hozzávalók:
150g konzerv kukorica
1 fej lilahagyma
1 konzerv vörösbab
2 marok salátalevél keverék
1 evőkanál olívaolaj
2 teáskanál citromlé
chilipor ízlés szerint
Elkészítése:
Tálb...
Hozzávalók:
4 db pisztráng
ízlés szerint só
8 dkg vaj
20 dkg mandula
Elkészítése:
A halat megmossuk, felbontjuk és kibelezzük.
Kívül belül megsózzuk, majd vajon mindkét oldalt megsütjük.
...
Hozzávalók:
80 dkg tőkehalfilé
1 kiskanálnyi halfűszer
5 dkg vaj
1 db citrom
3 szál petrezselyemzöld
Elkészítése:
A halszeleteket megmosom, megszórjuk halízesítő fűszerkeverékkel, és citro...
[galeria][/galeria]
Hozzávalók:
50 dkg sertéscomb
4 kisebb fej vöröshagyma
1,2 dl tejszín
1,2 dl húsleves
3 evőkanál paradicsompüré
2 evőkanál liszt
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál bors
2 evő...
