Hozzávalók:
80 dkg steak hús
1 csokor petrezselyem
4 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál bazsalikom
1 evőkanál oregánó
1 evőkanál kakukkfű
só, bors, grill fűszersó
Elkészítése:
Vágjuk vastag...
Szerző: Anonym
itt:
diétás fogások
Hozzávalók:
1 teáskanál olívaolaj
3 nagy alma
1 zeller
1 nagy vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 teáskanál curry por
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1/4 teáskanál őrölt gyömbér
1 késhegynyi fehér b...
Hozzávalók:
4 db csirkecomb
5 dkg füstölt szalonna
egy nagyobb póréhagyma fele
2 dl sör
mustár
só, bors
Elkészítése:
A csirkecombokat megmossuk, lehúzzuk róluk a bőrt, és szárazra töröljü...
Hozzávalók:
1 kg csirkemell
só, bors
curry
mustár
6-7 gerezd fokhagyma
méz
olívaolaj
Elkészítése:
Az 1 kg csirkemellfilét vágjuk vékony szeletekre.
Keverjük ki a pácot: 20 dkg mustárho...
Hozzávalók:
60 dkg csirkemellfilé
15 dkg fagyasztott zöld ceruzabab
1 csomag újhagyma
2 db érett, kemény húsú mangó
2 cm friss gyömbér szeletekre vágva
3 gerezd fokhagyma
2 evőkanál osztrigas...
Szerző: Anonym
itt:
diétás fogások
Hozzávalók:
1 fej vöröshagyma
3 paradicsom
3 gerezd fokhagyma
1 kg tengeri hal (süllő vagy tőkehal)
3 ek. olívaolaj (hidegen sajtolt)
8 vékony szelet kenyér
1 tk. pirospaprika
fél csomag pet...
Szerző: Anonym
itt:
diétás fogások
Hozzávalók:
Hozzávalók:
1 db érett avokádó
kenyér
vaj
fél citrom leve
kevés fokhagyma
fűszerek
Elkészítése:
Az avokádó húsát kikanalazzuk, villával pépesítjük, hozzáadunk egy gerezd zúzo...
Hozzávalók:
60 dkg csirkecomb
20 dkg reszelt alma
1 dl tejszín
3 dkg dióbél
2 dkg margarin
ízlés szerint só, bors
Elkészítése:
A combokat lebőrözzük és kicsontozzuk.
Ízlés szerint sóz...
Hozzávalók:
50 dkg lazacfilé
4 dkg gyömbér
4 evőkanál ecet
8 kiskanál cukor
15 dkg rizs
8 evőkanál szójamártás
60 dkg kínai kel
ízlés szerint só és bors
Elkészítése:
Hámozzuk meg a gyöm...
Hozzávalók:
4 szelet lazacfilé
2 evőkanálnyi olívaolaj
4 nagyobb póréhagyma
12 szelet citrom
4 evőkanál zsíros főzőtejszín
Elkészítése:
Egy serpenyőben felforrósítjuk az olajat. Belete...
Hozzávalók:
30 dkg tonhalfilé
0,5 dl olívaolaj
1 db citrom
2 gerezd fokhagyma
ízlés szerint só
1 evőkanál mustár
egy evőkanál torma
Elkészítése:
Olajból, fokhagymából, sóból, reszelt ci...
Hozzávalók:
150g konzerv kukorica
1 fej lilahagyma
1 konzerv vörösbab
2 marok salátalevél keverék
1 evőkanál olívaolaj
2 teáskanál citromlé
chilipor ízlés szerint
Elkészítése:
Tálb...
