Gyakran hallani, hogy az édességek a legjobb idegnyugtatók. A legtöbb ember  automatikusan nassolni való után nyúl, mikor túl nagy lesz a nyomás, gondolván, hogy az édes íz elnyomja a bennük felgyülem...

10 emberből 8 különböző kütyüket használ ébresztő gyanánt. A modern technika lehetővé teszi, hogy egy teljesen átlagos mobiltelefonon is igénybe vehessük az ébresztő funkcióját. Amennyiben a jelzés ut...

Egy amerikai kutatás szerint a depresszióval, vagy más mentális eredetű problémával küzdő emberek állapotát, illetve gyógyulását befolyásolja a táplálkozási szokásuk is. A felmérés alatt arra is fény ...

A stressz senkit sem kímél meg felgyorsult világunkban, ugyanakkor a nők jelentősebben többet aggódnak, mint a férfiak. A ténynek több oka is van. A nőkbe, már gyermekkoruktól kezdve belenevelik, h...

Számtalanszor hallhatjuk az idősebb korosztály szájából, hogy "bezzeg az én időmben jobb volt". Egy vizsgálat szerint a gyakran elhangzó mondat szilárd valóságalappal bír, ugyanis valóban boldogabbak,...

Van néhány tényező, amelyekről nem is gondolnák, de az immunrendszert nagymértékben gyengítik. Amennyiben tudatában vagyunk ezeknek jobb eséllyel kerülhetjük el a megbetegedéseket. 1.  Súlygyarapod...

Talán nincs is nemesebb cselekedet az adakozásnál. Segíteni a hátrányos helyzetű embertársainkon példás cselekedet és emellett rendkívül hasznos is, hiszen az adakozás alatt nem csak a rászorulóknak s...

A stressz kiégéshez vezethet, akár vezető beosztásban dolgozik valaki, akár például árufeltöltő egy áruházban. Ha egy középvezető stressz és kimerültség miatt kénytelen feladni állását vagy egy éls...

A halogatás az egyik legrosszabb emberi szokás, melyet csak elkövethetünk. Számtalan okot, kifogást feltudunk arra hozni, hogy miért ne ma tegyük meg teendőinket, melyeket végül addig napolgatunk el, ...

Az orvos tudományban már elfogadott tény, hogy a betegségek többsége lelki eredetre vezethető vissza. Egyes érzelmek, berögzült rossz szokások ugyanis könnyen megbetegítik a testünket is. Az aggodalom...

A sziporkázó fényeknek, szívderítő hópelyheknek, csillogó díszeknek és ízletes ünnepi finomságoknak van egy árnyoldala is. Sokan ugyanis komoly stressz helyzetként, akár katasztrófaként élik meg az ün...

Egy jól megszervezett napirend csökkenti az aggodalmat, energikusabbá tesz, növeli az önbizalmat, sőt még a hízástól is megvéd. Hogy mi köze is van a fogyásnak a napirendhez, azt egy összetett felméré...